我听说辟谷很好可以调理身体是真的吗

Question

我感觉我的身体也不太好，也想了解一下。

Answer 1

辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。 传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前还缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。 在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应夸大，其中的科学原理仍有待研究。
不管怎么说吧，简单的辟谷应该不利于人体健康，若你真的坚持要辟谷，也建议你向得道真人（道长）学习，至少先学会吐纳运气再说。

Answer 2

是的，辟谷对身体的作用非常大，可以排毒，减肥，净化血液。我每次辟完谷的状态都非常好。追答

你可以大胆尝试

我也是辟谷的实战者

追问

那我就放心了

我的脾胃不好，睡眠不好，辟谷是不是对这方面也有帮助呢？

追答

亲，有帮助的😊辟谷最先修复的就是脾胃方面，你可以试试辟谷。

我以前也有消化不良的现象，几次辟谷后就没有出现了。

最重要的是，辟谷，不仅对身体健康有好处,对心灵方面也很有帮助的！

追问

哦哦

👌👌👌

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Answer 3

不好，人体每天都需要摄入能量，就算不摄入碳水化合物，也需要摄入一些必须氨基酸和脂类，不然就会消耗体内的蛋白质，肌肉量越来越少，体质就越来越不好了

Answer 4

辟谷是古代一种养生方法，很好。追问

你也有辟过谷吗？

追答

高中时干过，大概坚持了四到五天。主要作用是排毒，恢复肠胃机能。

追问

原来这样，谢谢分享