1.储备能量，积累财富。
老师都希望学生“好好学习，天天向上”；当父母看到别人家的孩子时，会没完没了地对自己的孩子大喊：“努力吧，努力吧”。在老师和家长的鼓励下，小鸡们终于实现了父母的愿望，如愿考上了大学。经过十几年的奋斗，新生的身心疲惫不是每个人都能体会到的。已经筋疲力尽的大一新生应该开始进入补充能量的阶段，躺一会儿。我们之前的推文中提到的“心理不应期”，就是“平躺”的反应。人类的生物周期是白天和夜间，工作、学习和休息交替进行。“平躺”，作为身心疲劳的一种反应，消除它的最好方法就是给自己一段时间的休息，恢复身心，为以后的奋斗储备能量。
2.避免伤害，保护自己
“平躺”多为持续高压后的反应，可作为一种保护机制或防御手段。当“割韭菜”的刀不停地来回扫动时，为了不被反复伤害，保护自己，可以先平躺。
3.追求小成功，不贪大。
“躺平”的学生不放弃目标，不进步。他们可能选择了另一种生存策略，追求小目标的达成，不追求完美，匀速前进，不过度消耗自己的努力。比如完成每一次考试，完成大学学业，找到一份合适的工作，等等。不追求优越的奋斗，不享受聚光灯下的荣耀，过平凡而有意义的幸福生活。
这让很多平躺的人建立了奋斗与生活相结合的多元化生活方式。追求事业成功并不是人生唯一的目标，体验生活的多彩情怀也是一种人生追求。他们更容易接受的生活状态是：国家服务与个人生活兼容，工作与家庭兼容，奋斗与享受兼容，付出与回报兼容。
想要做到自主学习，首先要学会确立明确的学习目标。具体明确的目标可以产生具体结果，我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还要把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。
其次要提升自己的学习效率。大学的自学更多的是靠自己去阅读学习，所以提高学习能力基本是要先“学会阅读”。可以学习一下快速阅读（如：精英特速读记忆训练），快速阅读是一种相对科学的阅读学习方法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和要点，帮助整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。
2、学会管理时间。
管理时间的时候，基本的要知道自己的时间利用效率。可以先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助你了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，你的时间管理能力自然会提高。
3、学会自我监视。
人总是有惰性的，所以要学会检视自己。定期做记录并检视，写下自己想要改进的问题、列出错误的地方、检讨学习心得：“我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？”这些自我评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现具体问题的具体原因原因。
1、大学生要做到身心统一，就是人的身体、心理等方面能够健康协调、和谐一致，全面发展。身心统一是当代大学生具备良好的文化素质的重要标志，具体地体现在：行为的适应性。适者生存是生物进化的普遍规律，对环境的适应能力是人赖以生存的基本条件。一个人的心理活动及其行为应该能够适应客观环境的变化，为他人理解和接受。
2、人格的健全性。它表现为人格的完整：自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多与消极情绪，有较好的自我控制能力；能保持心理、生理平衡，自尊、自爱、自知、自明，并能够接受别人的情绪，善于和人和谐处事。
3、生活的进取性。一个身心健康的人对未来总是充满希望，没有恐惧感，同时生活目标明确，切合实际，对事业富有责任感和进取精神。
4、人际关系的和谐性。人际关系和谐既是身心统一的特征，又是促进心理健康发展的条件，它主要表现为一个人对自己所处的环境有充分的安全感，能够与人和谐相处，在集体中受人尊敬，人们信任他、欢迎他。
5、价值取向的社会性。在实现人生价值时，自我的实现与祖国的命运、国家的发展，民族的振兴结合起来，正确处理好奉献与索取的关系，把个人价值和社会价值充分地结合起来为社会贡献个人的力量。本回答被网友采纳
寒来暑往春去冬来年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。同样成长中的我们也是“岁岁年年的变化的”。
不知道我们当年是怀着一个怎样的心情踏入了大学的校门，进入了这个最高学府梦寐以求的殿堂里，进行人生中最后一次“求学于课堂”。但是此时的我们已经非彼时的自我，无论是在生理上还是在心里上，都有了自己新的模样，新的发展。那么，作为一名当代的大学生，我们应该具有怎样的品质呢？我想无外乎就是这几个方面：
1.要具备自我能力控制的品质。
这听起来并不像是一种品质，但是也确实是我们当代大学生所缺失的，我们的自控能力很差。作为一名大学生，其实在年纪上你已经算是一个名义上的“成年人”。如果要是不能对自己的行为做出规范和控制的话，在很多事情上，你将会整体的降低个人品质的评价。
我用一个实际事例来说明一下这个问题吧，我曾经有一个同学，当然，男同学的脾气天生就是暴躁好动。这个男同学早在初中的时候，我们就已经相识了，那个时候大家都正处于青春叛逆的时期，有一些男孩子爱说脏话，甚至是参与打架斗殴，这都是很正常的事情。但是即使他现在成年以后也没有很好的自我控制的能力一就是那种我行我素的性格甚至在上楼梯的时候被楼梯拌了一下，也要口吐芬芳。这显得他个人非常的没有素质如果你是一个孩子的话，这样做虽然你有错误，但是值得原谅，但是如果你是一个成年人的话，再如此的去做，那么，你的个人印象将会在其他人的心里大大的减低。别人也会不由自主的说：“你这个人素质真低。”
2. 要提升个人素质我们应该学会负责任。
学会负责任，是我们迈向成年的一个标志。这已经不能说是当代大学生的一个硬性条件了，而是对每一个即将迈入成年的人的期望。一个人的素质高低，有的时候往往取决于他对于责任的态度。素质高的人往往不会对于个人的责任进行推诿，而素质低的人，往往不会愿意去承担责任。
以上便是我对大学生如何提高个人素质的一些观点的阐述，或许这些观点说起来容易，但是做起来很难，我们不要说尽力的去做到，而是要吉利的去满足。
1.诚实守信
自古以来，诚实守信就是中华民族传统的美德，但是随着时代的不断变迁，人们的诚实这种品质却大不如前了。像考试作弊，犯罪诈骗等等一系列问题，现在许多学生也存在这种不诚实的现象。诚实是做人的基本准则，加强道德修养建设，养成良好的行为习惯。当代大学生是中华民族社会主义事业的接班人，他们的这种品质不仅仅是影响个人，更是影响祖国未来发展的。
2.礼貌待人
中国是礼仪之邦，是文化大国，礼貌待人也是中华民族的传统美德之一。随着时代的不断发展，大学生也越来越多了。如果大学生的品质能够得到发展，每个学生都能做到以礼待人的话，那么社会上的风气一定会变得更加的融洽和谐。
3.坦荡无私
只有头脑清醒 办事明理的人才能一如既往地讲诚信。只有做到公正无私，才能做到心怀坦荡。遇到事情能够将心比心做到移情处理，不要因为自己个人利益受损而去故意损害别人的利益。在国家的利益面前，要始终把个人的利益放在后面。
4.乐于助人
帮助别人就是帮助自己，善待别人就是善待自己。乐于助人，使每个人身上都应该所具备的美好品质。心怀善意的帮助别人，别人也会感恩你的帮助。好人总有好报这一句至理名言，从很久以前就流传下来了。一个人做了好事，肯定会有好的报应的。爱是相互的，只有你帮助了别人，等到你遇到困难的时候，别人才会帮助你。如果在别人困难的时候落井下石或者是无所作为。那么，将来遇到麻烦的时候，别人也一定不会帮助你的。任何事情都是开花才会结果。
5.爱国精神
热爱祖国，我相信这是每个人从骨子里都渗透出来的精神品质。有国才有家，没有国家的强大，哪里有我们的现在呢，所以，作为一名大学生应该具备强烈的爱国情怀，凡事以国家利益至上 ，熔铸爱国之魂，报爱国之志。
