滑冰 脚疼啊！！

Question

我现在每天滑冰两个小时左右，昨天滑冰脚的内侧的骨头特别疼（就是脚内侧突出的那块骨头），感觉这块骨头要碎的了的感觉，但睡了一宿好了很多。我今天又去滑了两圈就又疼了不行了，这种情况正常吗？？？
我穿的是球刀，刚买的新鞋一周。
希望有经验的朋友给点建议，不胜感激！！！

Answer 1

你好 你说的踝骨么？你是初学者的话都会出现这样的问题 还有就是你的鞋是新的护帮坚硬 你的鞋里面是皮子的话 你可以用酒精涂抹在鞋与踝骨接触面上 多涂点 然后可以试试 不行的话里面要是不是皮的话是那种海绵质地你就买一个护踝穿上 这样应该可以缓解！希望能帮助到你！

Answer 2

冰鞋不合脚，而且你是否穿了很厚的袜子？建议你选择穿超薄的棉袜或者丝袜。
还有个办法，用开水烫毛巾，拧到半干，压在硌脚的冰鞋内面，多重复几次。如果你的球刀是真皮的或者PU皮的可以如此尝试，否则就不必了。

初次滑冰的人最好选择花样刀，刀刃宽，接触冰面的面积大，容易站立。

速滑刀没必要，一，封闭冰场一般都禁止穿；二，玩不了花样，没劲。

Answer 3

莫点红花油

Answer 4

估计是球刀鞋帮太硬咯的。我上大学的时候体育学的是速滑。跑刀因为是矮帮，所以不咯，楼主可以试试。球刀重心高，好站不好滑，还是跑刀好学一点。