我很瘦，男生，1米73，只有105斤，胳膊和腿都很细，有谁增肥成功的

Question

我整个人都很瘦，骨骼也很细，现在22岁了，1米73，只有105斤，严重影响自信心。有谁和我差不多情况的，然后增肥成功的？
说下你们的增肥经验，我要增肥！
还有，我骨头很细，现在22岁了，是不是很难变粗了啊？
主要是年纪都一大把了，再那么瘦下去很担心啊，以后结婚的时候总不能那么瘦吧
最好是实际一点方法告诉我点，有切身体会，增肥成功的人传授点经验

Answer 1

失恋- -|| 痛彻心扉的那种.....容易一点的就是高热量食物，不做运动...
其实没必要增肥 胖了有胖的好处 瘦有瘦的好处 健康就好

Answer 2

不知道是不是肠胃什么的功能不好，最好调理一下，应该就可以了

Answer 3

前两天在电视上看到一个大学生,本身很瘦,为了参军必须增加体重.

他的方法是每天都去健身房进行肌肉锻炼,然后多吃蛋白质含量高的食物.还是很有效果的,他的体检通过了.

Answer 4

你和我朋友一样 他也是这样 他小时候受过重伤 之后就在也没胖过 和你说的一抹一样，， 只有锻炼身体 多吃鸡蛋 牛肉 增加肉纤维。 喝牛奶。。 其实 结婚 也是那样。。 我朋友 这么多年了 都有孩子了 还是那么瘦 。。 根本吃不胖。。 他儿子可胖了。。。 其实锻炼身体 老了就不那么明显了。 应该是吧..