跑步小腿会不会变粗

Question

我要减肥!!所以每天晚上九点左右在家开始慢跑大概半个小时，每十分钟稍微停下来休息会再跑。。这样子小腿会变粗嘛？在跑的时候我感觉小腿蛮紧张的，，可能是因为我大多数是用脚尖在跑，，，怎么办？怎么减小腿？？

Answer 1

一般不会，你想想那些健美运动员每天多大的运动量才练出那些肌肉的，我们平时的运动根本达不到。
减小腿一直是一个很困扰的问题，那里是最难减的，可以买个瘦腿霜擦擦

Answer 2

正常的跑步不会粗的，除非锻炼强度很大而且又有意识的锻炼小腿，否则很难粗起来的…楼主半个小时的慢跑而且跑十分钟停下休息放心的做吧，照这种强度不会粗的，只是效果就不怎么样了。建议你每天跑一个小时，速度慢没事，关键不要停下来，要不没效果的，还有跑完后一定要给自己放松放松

Answer 3

像我们正常的运动时不会变粗的，我一个上体的同学说，正常的跑步粗不了，除非达到了运动员的量。减小腿也没什么好办法，就是多拍打它，有事没事拍拍本回答被提问者采纳

Answer 4

运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少，脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

Answer 5

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。