每天早上空腹喝蜂蜜水好吗？

Question

我买的红枣蜜，早上用凉开水冲来喝的，
有人说早上空腹喝蜂蜜水不好，要晚上喝才行
大家帮我解答一下吧。。。

Answer 1

早上喝很好
每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分，然后再吃早餐，冲蜂蜜的水温早在40度以下，温度高了会破坏蜂蜜的营养成分
多嘴一下，选择花蜜是很重要的~
国家根据蜜源花种和色香味浓度及蜂蜜的理化性状，划分蜂蜜的等级和理化指标。
一等蜜：
蜜源花种：荔枝，柑桔，椴树，槐花，紫云英，荆条花等。
颜色：水白色，白色，浅琥珀色。
状态：透明，粘稠的液体或结晶体。
味道：滋味甜润，具有蜜源植物特有的花香味。
二等蜜：
蜜源花种：油菜，枣花，葵花，棉花等。
颜色：黄色，浅琥珀色，琥珀色。
状态：透明，粘稠的液体或结晶体。
味道：滋味甜，具有蜜源植物特有的香味。
三等蜜：
蜜源花种：乌桕等
颜色：黄色，浅琥珀色，深琥珀色。
状态：透明或半透明状粘稠液体或结晶体。
味道：味道甜，无异味。
等外蜜：
蜜源花种：荞麦，桉树等。
颜色：深琥珀色，深棕色。
状态：半透明状粘稠液体或结晶体，混浊。
味道：味道甜，有刺激味。

Answer 2

早上空腹喝蜂蜜水当然好了，但应该用温开始冲服才对，不要用凉开水冲服为妥。
晚上喝蜂蜜水也不错。本回答被网友采纳

Answer 3

　　好。
　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。对结肠炎有良好功效，而且可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用。尤其对便秘、排便不畅的朋友来说，早起喝蜂蜜水再好不过了。
　　早上饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用；抗菌作用，实验证实，蜂蜜水对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用；提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，可提高人体免疫力。长寿作用，养蜂人多长寿、少病痛是公开的秘密。

Answer 4

早晨空腹喝蜂蜜水是好的，但不可以用开水，以免把营养都杀死。
每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以增加抵抗力，冬天也不会怕冷
对肠胃也很好的，有老胃病的同志可以用勺弄点蜂蜜不要对水喝下去，
等个1 2分钟在喝点水
我个人胃就不好，最近吃蜂蜜对香油 感觉不错。
食用方法是 蜂蜜香油 1：1
养胃 又可以增加抵抗力。

Answer 5

一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

那我们应该什么时候喝蜂蜜水才好呢？每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑，白皙。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间可以随需安排。

不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。