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吃完午饭后做什么比较好?睡觉,看书,躺着,坐着或站着?
怎样做,有利于人的身心健康??
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推荐答案 推荐于2016-12-02
科学认为是半小时。因为吃完饭后人体尤其是肠胃需要一个稳定的环境来消化食物。如果马上运动很容易患胃下垂等肠胃疾病。吃完午饭或晚饭不要坐下,因为很多人习惯吃完饭坐下来看电视或干脆躺着,这样一方面会给肠胃造成压力,女生这样还会发胖。吃完饭可以先站着,同时轻轻按摩肚子可以帮助消化。半小时后可以散步但剧烈运动要到1-2小时没有饱腹感时才能做。
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其他回答
第1个回答 2007-01-18
吃完午饭就看书效果一点都不好,而且对食物消化也不好,长期这样还可能会引起胃病,饭后半个小时就可以看书,
以前我们教我们饭后可以去散步,和朋友一起边走边聊天。
第2个回答 2007-01-18
大便
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中午
吃完
饭应该
做什么?
下面方法任你选择
答:
中午吃完饭可以做一些有氧运动或者出门去公园溜达溜达
。千万不要在家坐着或者躺着看电视,尤其不要睡觉。刚吃完饭,食物都还没有消耗完,我们需要燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的功效,也能促进肠胃的消化系统。1、静坐10分钟,刚刚吃完午饭,不要立即走动,应该待在原地,静静的坐10分钟,等待食物完全进...
饭后
半小时是养生黄金期,对普通人而言,该如何利用这段时间呢?
答:
午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻
,俗话说:“中午不睡,下午崩溃。”有研究表明,中午打盹可缓解压力、提高记忆力,即使只有十几分钟,效果也立竿见影。即便没有条件睡觉,也最好伸展一下四肢,做几个深呼吸,放松一下紧绷的身体。吃过早饭后半小时,建议吃一些有营养的水果,比如说维生素含...
吃完午饭后做什么比较好?睡觉,看书,躺着,坐着或站着?
答:
吃完饭可以先站着,同时轻轻按摩肚子可以帮助消化
。半小时后可以散步但剧烈运动要到1-2小时没有饱腹感时才能做。
吃完饭后
最好是
干什么?躺着很好
吗?
答:
吃完午饭后约二十分钟后,就可躺着睡半小时
,不过要用只橙子把脚垫高,这样血液就会集中在肚子里面,可帮助消化食物,我就是这样做的,这也是英国皇太后的养生经,她活了100岁。
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