1米95200斤重吗

Question

如题所述

Answer 1

200斤需要减肥了。

健康减肥具体该怎么做？
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。

3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。

4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

Answer 2

以你这样的身高来说，200斤体重并不算重，这里有个非常好的例子，科比布莱恩特的身高是1米98，他的裸足身高大概也只有1米95多一点，他的体重还要超过二百斤，但是看他打球并不觉得他胖，甚至有时候还觉得偏瘦。
当然有时候体重并不能代表一切，因为科比布莱恩特的肌肉非常发达，他的体脂含量非常低，也即是说在同样体重的情况下，有的人会显得非常胖，而且在体型方面若无法做到匀称，也会起到同样的效果。
例如有的人胳膊和腿都比较瘦，但却有一个大肚腩，再加上他的骨架比较宽，所以整体看起来就会很胖，除此之外，在穿搭方面，有的人喜欢穿宽松一点的衣服，有的人则喜欢穿紧身的，但通常情况下拥有1米95的身高在普通人里面就已经非常显眼了，若再穿一些非常宽松的衣服，会显得非常庞大。
在体质方面，你可以多加强一些运动，尤其是锻炼四肢，没必要刻意锻炼自己的胸部和腹部，因为当你锻炼四肢的时候，胸部和腹部就已经在活动了，而且身高越高的人神经末梢距离就越长，也更加难以锻炼到，你必须花更多的时间来保养自己的身体，不单是为了让自己看上去更具精气神，也为了健康的生活。

Answer 3

我觉得身高有1米95以上的话，200斤重也不算太重的呀，特别是男的，如果骨骼又比较粗大的话，这样的身材应该是正好的吧，除非是他的骨骼特别的细，那就肉比较多一些，但是也不算太过分的，毕竟人家的身高有这么高，算不上太重的呀。

Answer 4

你的体重指数是26.3.属于超重一类，所以是重的，指数计算是，体重（公斤）除以身高(米)平方，正常应该是20到24

Answer 5

我来回答你的问题，你说你身高1米95 ，200斤重不重？
从公式上看你的体重是正常的，很标准的。
标准体重是身高减100变成估计你就对了。