认知的形成

Question

如题所述

Answer 1

关于认知的突破，推荐一本书《破圈》，讲的通俗易懂接地气。将书里关于认知的形成分享给大家。

认知是经过处理并内化后的知识和应用，知识和应用的内化是如何形成的呢？通常有以下四个阶段。

第一个阶段是无意识无能力，指没有意识到自己不具备某方面的能力。比如人际交往中的核心能力共情能力，有的人根本就不知道这个能力，而且家庭环境也不具备培养、锻炼共情能力的场景。那么这些人就处于无意识无能力的阶段。

第二个阶段是有意识无能力，指意识到了自己不具备某方面的能力。还是以共情为例，当你意识到自己不具备这个能力时，你去学习了解相关知识并进行锻炼，在你内化之前，你是处于有意识无能力的状态。能力是指把知识和技术内化，能够自然而然的应用，只是懂得和了解而不能自然而然的应用，不算是一种能力。

第三个阶段是有意识有能力，指意识到自己具备了某方面的能力。比如，虽然你具备了共情的能力，但你需要有意识的提醒自己在某些场景下进行应用，使用它对你来说不是自然而然的事情，而需要刻意为之。

第四个阶段是无意识有能力，指不需要可以思考，能够自然而然的去运用某种能力。比如，你不仅具备了共情的能力，还能够自然而然、无意识地在合适的情形中应用它。某些人情商高，特别容易让人感觉被理解。其实这就是这些人处于一种无须刻意为之就能自如的应用共情能力。

以上是认知形成的四个阶段。如果你想要改变你的认知，就需要从头到尾再来一遍，这样我们就可以突破原有的认知局限，达到认知的突破甚至重塑自我认知。

看完关于认知的形成，很有感触，这不就是我一直在做的吗，我一直在运用这几个阶段来重塑我的自我认知。我曾经写过关于《鸣喇叭》的文章。

第一个阶段是无意识无能力，开车时一听到别人鸣喇叭我就很烦躁，这就是无意识无能力的阶段。这种状态困扰我一段时间后才开始思考。

第二个阶段是有意识无能力，我意识到了这是我的问题，经过像剥洋葱一样拨开层层表面原因后发现，问题的根源是自我认知的问题，于是开始重塑我的自我认知。

第三个阶段是有意识有能力，当我开始重塑我的自我认知时，听到别人笛喇叭时，还是会烦躁一下，紧接着重塑后的自我认知就跳出来了。我需要告诉自己怎么做，需要有意识的把重塑后的自我认知调出来。

第四阶段是无意识有能力，我可以自然而然的去运用我重新塑造的自我认知，对别人鸣喇叭不会再产烦躁的情绪了。