妈妈在生产前的一段时间里是既期待又害怕的，毕竟在生产过程中，不仅非常的疼痛，而且确实会遭到一些危险，如果生产使错力的话，会让宝宝在产道里受到压迫，不仅会加大孕妇子宫的负担，胎儿还会出现缺氧的情况。这就要求妈妈在生孩子的时候，要学会使用巧劲，可以采用不同的姿势来促进生产，同时把握好生产时间也有利于正确的使用力气，后期妈妈要是出现体力不支，还是非常危急的。
一、采用正确的姿势
仰卧是一种非常有利于生产的姿势，孕妇可以将两个脚尽可能的张开，膝盖要处于弯曲的状态，两手向后举，可以依靠床头的栏杆或者把手来做支撑。正确的呼吸方式也十分重要，先要尽可能的吸气，再用鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒之后再慢慢的加大力气，这个时候嘴一定要闭上，不要让空气出现泄露的情况，这个过程如果呼吸方法正确的话，一般需要25秒就足够了。而侧卧和仰卧抱腿的方式，也可以使妈妈在生产过程中充分的利用巧劲，使胎儿安全分娩。
二、适当的转移注意力并做腹部按压
宫缩所带来的痛苦是十分巨大的，尤其在子宫完全打开的时候，宫缩的状况会更严重，妈妈通常会被这种痛苦吸引了所有的注意力，而忽略了要在宫缩时正确的使用力气，同时进行适当的腹部按压，也能够有效的促进分娩。在宫缩的时候可以先吸入一口空气，紧闭喉咙，就像拉大便一样将力气往下推压，这个时候会提高腹内的压力，从而加快胎儿的分娩，在宫缩处于间歇的时候，就应该安静的休息，保存体力。
妈妈们在生产过程中不要过于害怕，听从医生的指令，按照科学有效的方式来进行，一般不会出现太大的问题，丈夫在陪产的时候也要适当的为她们加油鼓劲，这样不仅可以转移她们的部分注意力，也可以为其减少些许痛苦。
怀孕母亲在10月准备分娩时很紧张，怀孕母亲的产程怎么样？ 据说分娩的过程很痛，是普通人无法忍受的疼痛。 很多孕妇想知道，从一开始子宫收缩阵痛就要加大力度吗？ 分娩时用力对吗？错力如何影响生育1、早期强烈阻碍宫口开放； 宫口还没有打开的时候用力的话，子宫的入口部分会因为压迫而浮肿。 如果宫口太窄。 2、会导致阴部出血的胎儿头部慢慢露出。 感到强烈阵痛时用力，会阴就会变软，向前伸展。 胎儿头部露出时阴部裂开，可能引起严重的会阴裂伤。 产后很久，还是很痛，怀孕的母亲感到很辛苦。 3、宝宝受产道压迫； 胎儿阵痛时受到压力，宫口没有完全打开时，妈妈用力会压迫到产道，导致胎儿痛苦。 因此，如果在宫口还没有完全打开之前进行腹压，子宫会增加负担，胎儿得不到足够的氧气和营养。
生孩子的时候应该怎么用力？根据姿势力的输入方法，会变成仰卧。 双脚充分张开，膝盖弯曲，脚跟尽量靠近臀部，双手向后举起，抓住床头栏杆或两侧把手。 首先充分吸气，从鼻子呼气的同时停止呼吸，几秒钟后慢慢用力。 此时，为了不漏气，闭上嘴唇。 吸气，从用力到吐完，大约需要25秒。 侧睡：轻轻弯曲身体下肘，手掌放在脸旁。 双脚并拢，膝盖尽量弯曲，把手抱在身体上靠近大腿臀部的地方。 可以用双手抱着，但是如果只是侧身睡觉的话，身体下面的手很容易疲劳。 不能低着头，弓着背，达到眼睛能看到肚脐的程度。 从胸部充分吸气后，和仰卧时一样，休息几秒钟后再用力。
很多怀孕的母亲是第一次怀孕，生产时不知道该怎么用力，一旦发生子宫收缩，就会非常紧张，不仅不能帮助孩子，还会增加危险。 首次怀孕的母亲从宫口打开到胎儿出生，通常有2-3个小时的时间，怀孕的母亲不需要紧张，有足够的时间学习力、力的方向、频率。 孕母在宫缩时先吸气，使颈背、喉头像大便一样向下强壮，腹压升高促进宫缩可加快胎儿出生。 在宫缩间隙，怀孕的母亲必须安静休息，恢复体力。 腹压与宫缩配合得当，缩短了胎儿出生的时间，每次用力都不要拼命叫唤，要与医生护士沟通，改善用力情况。
