想学习打篮球，应该练好哪些基本功？

Question

如题所述

Answer 1

业余篮球喜好者打好篮球，无非是多练习。

其中绕不开的有三点。

一、身体素质。

没有身体，一切都是白给。业余篮球中大局部的胜负靠身体就能够处理。身高之外，绝对力气、迸发力、柔韧性、谐和性。都需求靠练习取得。同样的技术程度，身体素质上去了，实战程度会提升一大块。

二、标准性。

根本功的实质就是标准性。学习不到专业球员的身体，能够学习专业的动作。这些专业动作都是打磨而成，做最小的功，到达最大的效果。不规范的动作，即使有时更适用，但一旦上了高对立弊端就会出来。所谓根本功扎实，就是标准性动作构成肌肉记忆。所以，宁可慢一点、命中率低一点，也要保证动作的标准性。现役NBA里，谈到根本功扎实，不得不提克莱·汤普森。他的运球、上篮、投篮…都可谓教科书一样规范。所以，比他身体素质强的球员十分多，他仍能打出全明星的表现。而另一个例子，就是乔丹。其实乔丹的动作远不及其他球星复杂。但是扎实的根本功配合他高人一等的身体素质。会让很多动作举重若轻，同时没有花俏意味着没有多余动作，也没有漏洞。所以，他的动作才会既适用又美观。这种打法，在现役里最接近的人是伦纳德。

三、球感。

在根本功里，最根底的是运球。无论打到什么阶段，无论打的是什么位置，关于运球的练习都不能停。这里倒不是要练如何过人和耍弄什么技巧，而是要感受球和身体的关系。无论何时何地都要对球的位置和走向有精确的判别。这种觉得是靠大量反复的练习积聚出来的。

综上所述，身体、肌肉记忆、对球的感知三项，每一项都是不能疏忽，每一项都要花大量时间。至于投篮、防卫、篮板、脚步、战术、认识…都是以这三项为根底。

Answer 2

要想学习好，打篮球一定要练好运球，三步上篮，带球过人，跳跃，这些基本功都是对于一个新学打篮球的人必须要提高的能力，只有做好这些基本功之后，才有资格去参加篮球对抗的比赛，在比赛中不断提高自己打篮球的技巧和技能。

Answer 3

一定要练习运球和投篮，然后要学会传接球，要学会和他人合作，一开始要练习原地传球，要注意运球的力度，要学会控制方向，要注意手臂，平时一定要多练习。

Answer 4

首先要有一个好的体力，要锻炼好自己的平衡能力，要锻炼好投篮的精准率，还要锻炼运球，要锻炼进攻和防守。