以前不便秘，为什么吃了硒一个多月的时间开始便秘？

Question

如题所述

Answer 1

硒元素是人体必需的向量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，但不能认为自己缺硒，就盲目补硒。把高硒食物当做营养品来长期服用，使人体处在一个高硒状态。其实盲目补硒是不可取的，人体长期处在高硒状态下表现为皮肤痛觉迟钝、四肢麻木、头昏眼花、食欲不振、头发脱落、指甲变厚、皮疹、皮痒、面色苍白、胃肠功能紊乱、消化不良等症状。所以你可能是出现胃肠功能紊乱了，正常人群，只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒，不用刻意去补，就算你想补，也不要连续补，一个月吃2~3天额外补一下就行了，建议你现在可以停用，并且吃多点高纤维的食物便秘自然会改善的。（如果你买的是保健品的话更加不要信那么多，他们只能算食品不能算药品的，他们会夸大其词来卖的，不要相信那么多，都是坑爹的）

Answer 2

治疗便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用健康安全的产品来解决便秘，然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。活肠素清肠胶囊效果很不错，主要是安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的，并且里面不含有泻药成分的，我两年多的便秘，靠这个产品治好的，现在已经停用四五个月的时间了，上大号都能拉出。