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正常年轻人每天只睡6.5个小时正常吗?
如题所述
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推荐答案 2013-09-12
睡觉的好坏不能单靠时间决定的 还要看睡觉质量 如果睡6.5个小时 并且质量好的话是可以的 只要第二天精神极佳就证明睡觉好了 中午如果有时间 只要睡半小时就管用 自己要学会调理睡眠时间
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-09-12
少了,一般8个小时最好,中午小睡一个小时。
第2个回答 2013-09-12
贫血或颈椎病会引起的;可以去拍片查下;或本身休憩不好.
第3个回答 2013-09-12
还是可以的
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每天睡眠
多少
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才合适?
答:
1、对于14岁到17岁的青少年来说,
每天睡觉
的时间应该在八
个小时
到十个小时之间,正处于青春期的他们,是需要足够的睡眠,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,
每天只睡
六...
青少年
一天睡
5到6
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吗?
如果不够该怎么办?
答:
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就
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正常
进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果不
睡觉
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成年人睡几
个小时正常
答:
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我们
每天
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答:
一般而言,人们的
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时间是7个半
小时
,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
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