脚踝扭伤应该怎么办啊？？急！！

Question

5天前踢球时左脚脚踝扭伤，当时能行走，并无特别剧痛，抬脚时有抻拉感。次日去医院检查，医生触诊没有发现骨折，不建议拍X光片所以没拍，开的是奇正消痛贴膏贴于患处。回家以后一直在静养，把患肢抬高，并且高于心脏。这几天一直无法行走，脚后跟无法着地，但抻拉感减轻。今天下午发现脚踝内侧下部，大概在足弓右下发现部分青紫，并且摁压时有痛感。目前脚面脚踝消肿不少，就是青紫和无法行走！
想问一下大家，我现在应该怎么处理？后天就该去上学了，我很着急，希望大家给一些意见！

Answer 1

你好，我是骨科医生。
你的病属于踝关节韧带拉伤，一般你就诊后医生会建议你拍X光片检查，看是否有骨折存在，如果骨折的话疼痛会很剧烈的，即使没有骨折仅仅是韧带的拉伤也应该石膏固定，有利于消肿以及韧带的恢复，韧带的愈合是靠瘢痕愈合的，一般需要6--8周，一般2周以后肿胀会明显消退，可以勉强下地行走，你所说的皮肤有部分青紫，是由于踝关节扭伤时伴有周围血管的损伤，这个不用太多担心，淤血会自行吸收的。
你现在需要做的就是注意休息，48小时过后可以局部热敷，48小时以前可以冰敷，卧床休息，抬高患肢，建议你去医院打上石膏，如果踝关节的韧带损伤恢复不好，可以造成韧带松弛，留下习惯性崴脚的后遗症。
如果去上学更应该石膏固定，加以保护，以免再次受伤，尽量不要左脚着地行走，避免长时间左脚处于下垂位置，剩下的就是慢慢恢复了。

Answer 2

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 3

脚扭伤后护理方法简介

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。

脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。

所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。

切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。

病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。

脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。

场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！

最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！

Answer 4

建议：1 做X线片，看看有没有骨折或是下胫腓分离，若有需要石膏固定4周；若无最好打石膏固定两周。2 目前主要是休息，抬高患肢消肿，热敷，不要行走否则会出现韧带松弛，以后容易崴脚。至于青紫问题不大，不用害怕，一般2-3周会自动消失，恢复原样的。等脚好了还可以正常踢球。祝你早日康复！

Answer 5

是韧带损伤，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围的韧带对维持踝关节的稳定性起着重要作用，如果韧带损伤未经适当的治疗，则可能导致踝关节不稳定，容易反复扭伤和脱位，严重者可合并创伤性关节炎。找正宗推拿师推拿就可治好。