好心态是如何练成的？

Question

怎么样有一个好的心态，。。。

Answer 1

心态是指一个人的精神状态，是人生态度和心理状态的有机统一。

人的心态有两种：积极心态与消极心态。

一、积极的人生态度对人生的重要作用

1、人生态度的定义

人生态度是人们对待生存环境和处理人生问题时表现出来的稳定的心理特征和行为倾向。人生态度的三大问题：是稀里糊涂地活着还是明明白白地活着，是乐观向上地活着还是悲观失望地活着，是积极进取地活着还是碌碌无为地活着？

2、人生态度的重要作用

在人生中，有四大至关重要的“决定”：

①思路决定出路。

②能力决定命运。（“性格决定命运”和“知识改变命运”的观点都是错误的）

③细节决定成败。

④态度决定一切。

☆态度决定一切  Attitude is everything.

三个工人在砌一堵墙。路人问：“你们在干什么？”张三没好气地说：“没长眼睛？砌墙！”李四抬头笑着说：“我们要盖一幢高楼。”边干边唱的王五最后说：“我们正在建设一座城市。”

十年后，张三还工地上砌墙；李四在办公室设计大楼，王五担任城建局局长。

3、树立积极的人生态度

①人生须认真。

世界上怕就怕认真二字，共产党就最讲认真。－－毛泽东

②人生当务实。

临渊慕鱼，不如退而结网。

③人生应乐观。

2007年9月3日，广东药学院大四学生邓XX从宿舍7楼跳下，砸死大二女生杨XX，造成两个家庭的悲剧。

④人生要进取。

少壮不努力，老大徒伤悲。

二、良好的心理状态对人生的重要作用

1、心理状态的定义和分类

心理状态是在一定时间内人的各种心理活动的综合表现；相比心理过程，它具有一定的稳定性；相比个性特征，它具有一定的变动性。

心理状态分为比较短暂心情（愉快或郁闷）和比较持久的心境（舒畅或焦虑）。

心情是心理情况的简称，心情是个人对生活、工作和环境的具体感受。心情具有情景性，事过境迁，心情已变。

心境是心理境况的简称，心境是个人对生活、工作和环境的整体感受。心境具有弥漫性。事过境迁，心境依然。

2、心理状态的重要作用

☆心境决定心理健康  Mood determines mental health.

1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”

3、调整心理状态，嬴得美好未来

①培养积极情感

做到：知足常乐；自得其乐；助人为乐。

②善于理性思考

有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

③锻炼坚强意志

重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体和坚强的意志。

④寻求社会支持

包括物质帮助和心理疏导。

Answer 2

前几天在和一些朋友交流时，我们探讨了心态的问题，心态就是对待事物的态度。美国作家罗曼·皮尔写过的一本书——《态度决定一切》一直很畅销，深受广大读者的喜爱和追随；而“态度决定一切”也由此成为表达积极思维力量的一句口头禅，百闻不厌。其实，没有什么东西可以决定一切的（包括管理界常常挂在嘴边的“细节决定一切”等等）；不过如此表达来说明“心态”的重要性也并没有错。
心态如此重要，那怎么才能拥有一个好心态呢？实际上，心态的好坏也是相对的，很难说哪个人的心态就真的心如止水、成仙得道，或者说，没有几个人能如一句经典语录所描述的那样：“荣辱不惊，闲看庭前花开花谢；去留无意，坐观天外云卷云舒”。所以，每个人的心态都需要坚持不懈地训练或磨砺的。
有人说，多看一些积极心态或励志方面的书籍，来不断调适自己的心态。爱读书、读好书，的确益处无穷，但如果只是读书而不去实践锻炼，那么往往心态的改善也只是表面的或者短暂的，因为这些大道理我们都懂，但要做到、要融入自己血液中却不是单单读书能够完成的。有人说，多去参加一些心态训练课程，会让你瞬间走出人生低谷，收到意想不到的奇效。现在各种各样的心态训练非常之多，或者说非常之火，不仅价格高得离谱，而且培训形式也搞的越来越怪异，这不知是因为中国人的心态都普通有问题，还是大家都很渴求能尽快拥有一个好的心态？通过长期的跟踪分析，在我看来，这些培训课程的功效就像保健药一样被大大的渲染夸张了，不仅参加者的收效昙花一现，就是那些培训大师也不见得有多好的心态，都不过是“熙熙攘攘，皆为利来”、“骗你没商量”而已。所以，我对热衷参加这些培训的人总是多些劝告，希望他们能有一个明确的参训目标，免得激动一把什么都没有了，或者只是沉迷在培训之中，更是得不偿失。
那如何炼成好心态呢？我始终认为，只有多做事情，把事情做好，通过持续不断的实践磨炼才能真正改变和有效提升我们的心态，除此之外，并无捷径。关于做事情，有三个层面：一要做正确的事情，这是选择（或者说价值观）的问题；而是要正确的去做事情，这是方法论的问题；三是把事情做正确，这是目标和结果的问题。如果一个人不愿意做事情（比如不能吃苦耐劳、总想投机取巧和偷懒耍滑等）或者不愿意做有挑战性的事情（总想避重就轻、知难而退等），不会有好心态的，或者这样即使有好心态又有什么用呢？如果一个人虽然做了不少事情，但总是事不得法，没有职业成功感，那怎么可能会有好的心态呢？如果一个人既做事又懂方法，但没有较高的目标追求，只是得过且过、学做中庸，也难以塑造出真正优秀的心态。
所以，要想心态好，可以多看书，也可以适当参加一些有价值的培训，但最重要的是要多去做正确的事情，仔细琢磨，把事情做好，做出成果，你慢慢就会练就出人生最宝贵东西——积极的心态。
新春佳节即将到来，在此祝各位朋友新春吉祥、平安喜乐，心态好、样样好！本回答被网友采纳

Answer 3

现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。职场受挫后，如果不于善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生？现提供几种心理对策。
一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
四、目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。本回答被网友采纳

Answer 4

己所不欲勿施于人
没有免费的午餐
努力不一定成功，不努力一定不能成功
尊重他人就是尊重自己
三分天注定七分靠打拼

忽然想起了上面的一些句子，共勉。
祝您马年吉祥，马到成功！

Answer 5

多经历些事，只有自己经历了才会懂得！！！