引言:有很多人开始慢慢意识到抽烟有害健康,如果大家决定戒烟的话,最好不要采用极端的手法,大家可以慢慢减少抽烟的次数,采用这种循序渐进的方式,会让大家觉得比较舒服,而且成功概率比较高。如果大家烟瘾发作的话,可以吃瓜子或者是吃糖果,尽量转移自己的注意力,不要在口袋里装烟。
一、小编觉得慢慢减少抽烟次数比较好
有一些男性和女性都比较喜欢抽烟,虽然烟当中的尼古丁能够帮大家消除烦恼,但是抽烟有害健康,不过他们并不在乎。抽烟给大家身体带来的伤害是非常严重的,可能刚开始的时候大家并不会觉得有任何问题,但是时间一长大家就会发现自己的肺部变得越来越黑,甚至在呼吸的时候也会出现一些异常情况,有的烟鬼牙齿特别黄,可能会引发一些口腔疾病。有些人嘴上说着要戒烟,短时间内一根烟也不抽,但是到了一段时间之后再一次被诱惑。
二、大家可以转移注意力,可以吃瓜子或者是吃口香糖
戒烟是不太容易的,有些人的烟龄已经十几年了,所以想要戒掉,也需要经历一个痛苦的过程,不过大家也要有信心,如果想要抽烟的话,可以转移一下自己的注意力,将瓜子和糖果放在口袋里,一旦烟瘾发作就可以吃其他的东西,那么大家就可以暂时忘记抽烟。
三、结束语
年轻人觉得抽烟会让自己看起来更酷,但是这种酷是要以大家的身体健康为代价的,所以为了身体着想还是要戒烟。戒烟不仅是为了自己好,同时也是为了别人好,如果在一个公众场合里抽烟的话,那么就会让周围的人吸入二手烟,危害别人的健康。