决定戒烟是一根不吸好，还是慢慢减少好？该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

引言：有很多人开始慢慢意识到抽烟有害健康，如果大家决定戒烟的话，最好不要采用极端的手法，大家可以慢慢减少抽烟的次数，采用这种循序渐进的方式，会让大家觉得比较舒服，而且成功概率比较高。如果大家烟瘾发作的话，可以吃瓜子或者是吃糖果，尽量转移自己的注意力，不要在口袋里装烟。

一、小编觉得慢慢减少抽烟次数比较好

有一些男性和女性都比较喜欢抽烟，虽然烟当中的尼古丁能够帮大家消除烦恼，但是抽烟有害健康，不过他们并不在乎。抽烟给大家身体带来的伤害是非常严重的，可能刚开始的时候大家并不会觉得有任何问题，但是时间一长大家就会发现自己的肺部变得越来越黑，甚至在呼吸的时候也会出现一些异常情况，有的烟鬼牙齿特别黄，可能会引发一些口腔疾病。有些人嘴上说着要戒烟，短时间内一根烟也不抽，但是到了一段时间之后再一次被诱惑。

二、大家可以转移注意力，可以吃瓜子或者是吃口香糖

戒烟是不太容易的，有些人的烟龄已经十几年了，所以想要戒掉，也需要经历一个痛苦的过程，不过大家也要有信心，如果想要抽烟的话，可以转移一下自己的注意力，将瓜子和糖果放在口袋里，一旦烟瘾发作就可以吃其他的东西，那么大家就可以暂时忘记抽烟。

三、结束语

年轻人觉得抽烟会让自己看起来更酷，但是这种酷是要以大家的身体健康为代价的，所以为了身体着想还是要戒烟。戒烟不仅是为了自己好，同时也是为了别人好，如果在一个公众场合里抽烟的话，那么就会让周围的人吸入二手烟，危害别人的健康。

Answer 2

慢慢减少比较好。因为香烟有一定的成瘾性，一下子全部戒掉不现实，可以通过慢慢减少吸烟的次数，来达到戒烟的目的。

Answer 3

慢慢的减少抽烟的次数比较好；当自己想抽烟的时候，转移注意力或者吃口香糖或吃瓜子等。

Answer 4

慢慢减少好。平时应该少抽烟，每天减少一根儿，想要抽烟的时候可以吃泡泡糖。