通常玩手机都能玩到大半夜也不犯困打瞌睡，但是当我们看书时就不一样了，你肯定没看一会书就会打瞌睡，而且还会感觉比较累，那么这到底是为什么呢？
首先读书的时候我们需要看着书本上的文字，这时候我们的大脑也是在不停的转动，而且我们不仅要认识字，还要理解作者要表达出的意义，这时候，我们的大脑就会不愿意了，所以就会感到累，从而打瞌睡犯困，但是，我们在玩手机时就不是这样了，玩手机时我们的大脑处于兴奋的状态，我们不需要进行多大的脑力活动，而且手机中的画面还有声音，都会刺激我们的脑部神经，从而处于兴奋状态。
还有一点就书本和手机的材质很不一样，手机带给我们的感觉，会充分地抑制我们体内
褪黑素的分泌，要知道我们犯困是因为体内的褪黑素分泌太多。然而在我们看书的时候，我们的体内就会大量的分泌这种褪黑素，所以才会犯困打瞌睡。