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    • 晚上睡前做运动对身体有利还是有弊呢

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    推荐答案   2017-10-27
    晚上睡觉前运动能起到很好的作用。只是不可做剧烈的活动，可慢跑、快走、做操等。时间最好是睡觉前一小时，活动做一小时左右。
    以轻微出汗为目标。这样即可以帮助睡眠，而且脂肪在睡梦中也在运动。
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    其他回答
    第1个回答  2017-10-27
    有利有弊
    对身体是没有什么坏处的
    只是太兴奋了就睡不着觉
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    晚上睡前做运动对身体有利还是有弊呢答：晚上睡觉前运动能起到很好的作用。只是不可做剧烈的活动，可慢跑、快走、做操等。时间最好是睡觉前一小时，活动做一小时左右。以轻微出汗为目标。这样即可以帮助睡眠，而且脂肪在睡梦中也在运动。
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