1.容易长胖
冰淇淋属于高蛋白,糖分高,热量高的甜品。不易肠胃消化吸收,吃多了容易导致肥胖体质,容易口渴。
2.影响食欲
大量的冷饮进入到消化道,会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少,会影响食物的消化和吸收,易造成肠道感染,出现食欲下降,影响正常的饮食。
3.损伤脾胃
冰棒是一种冷冻食品,温度比较低,而人体直肠的正常温度是37.5℃,食用冰棒过多的话,可能会加重体内的寒气,还会损伤胃黏膜,对脾胃有一定的损害作用,严重的还会造成胃寒,就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。
4.腹痛腹泻
虽然冰棒有消除暑热的作用,适合在夏季食用,但是冰棒属于寒凉的食品,寒凉食品进入人体后,对肠道有一定的刺激作用,食用过多很容易就会引起人肚子不舒服,出现腹痛、腹泻的情况。
吃冰棍的注意事项:
1、食不过量
冰棒吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。
2、剧烈运动后不宜吃大量冰棒
人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冰棒的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
3、选择食用新鲜卫生的冰棒
低温条件下有些细菌仍能存活,因此选择冰棒应尽量选择有品牌的,尽量不要吃那些没有品牌的小作坊里制作的冰棒,规范的生产工艺和过硬的环境条件可以最大限度的保证食品的安全卫生。同时食用冷饮要注意新鲜。
夏天天气炎热,很多人喜欢吃冰淇淋,但是冰淇淋不能贪吃,冰淇淋吃多了对身体是有伤害的。冰淇淋吃多了对身体有以下这些危害。
1、伤肠胃
大多数吃冷饮过多的孩子,常常表现为呕吐、腹泻。孩子过多吃冷饮,会引起小儿胃肠道疾病,对牙齿也会有伤害。冷饮一般要比胃内温度低20℃~30℃。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降,若这个时候吃的食物消毒不严,就有可能引起呕吐和腹泻。
冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。吃这些冷冻饮品一次不要超过2根,否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。冷冻饮品不能过量食用,更不能将其当饭来吃。如果一次食用过多,不但伤害胃肠道,还会引起厌食。如果连续几天过量食用,则会打乱正常的饮食习惯,影响消化功能。中国吃网养生专家建议:无论冰淇淋、冰棍还是雪糕,一次吃1-2根即可,一天内分次食用3-5根也可。
2、发胖
如果一天毫无节制的吃冰淇淋,容易导致体内热量过高,从而导致肥胖。冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水,本身的热量不高,适量吃不会发胖。在这3类产品中,冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高,雪糕所含的这些成分偏低,冰棍基本上是水和少量糖组成。
3、头痛
炎热的夏天,有少数人吃冰淇淋等冷饮之后,也会出现头痛症状,即所谓的冰淇淋性头痛。冷饮引起的头痛,可能是由于冷饮对舌和口腔黏膜的冷刺激引起颞动脉痉挛,当痉挛达到最大限度时,就转为被动性扩张,血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。专家提醒有冷刺激性头痛病的人,一要注意远离寒冷的环境,或避免吃冷饮。二要注意控制食量,一般情况下,可少量食用冷饮。如果已经有头痛的症状,应及时停食冷饮。
有坏处。
1、影响食欲
冷饮中主要成分是水,此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低,并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道,会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。
消化液减少,会影响食物的消化和吸收,易造成肠道感染,出现食欲下降,影响正常的饮食。
2、造成肠胃功能紊乱
冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品,且温度一般在0℃左右,然而人体正常体温在37℃作用,如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激,会导致胃肠道血管收缩,会削弱胃粘膜保护屏障,引起肠道功能紊乱,甚至引起急性肠胃炎。
3、造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质,热量非常的高,100g的雪糕会带来220千卡的热量,相当于2两多米饭的热量。因此,雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首。
扩展资料:
不要在饭前饭后吃。饭前饭后吃影响食欲,由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。如果要吃,建议放在两餐之间。
已融化冰淇淋不可重放回冰箱。已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。
参考资料来源:人民网-夏季吃冰过量有危害 吃冰激凌的4大禁忌