吃什么东西不会发胖哪些食物的热量低吃了有饱腹感不

如题所述

推荐答案 2019-12-30

饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

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第1个回答 2018-03-28

吃点低热量多膳食纤维的东西，比如糙米，还有蔬菜类，膳食纤维会增加人的饱腹感本回答被网友采纳

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