怎么样才能不怕鬼？

Question

怎么样才能不怕鬼

Answer 1

怕鬼就是恐惧感恐惧心理造成的，恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。
1.把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
2.进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
3.如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
4.按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。
5.当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。

Answer 2

恐惧的不是鬼，是未知
恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付

Answer 3

回答这个问题，其实最应该知道的是你的年龄。
怕鬼其实是一种对一些事物的未知引起的，也有的是因周边环境造成的，有的人喜欢讲鬼故事，在那个故事里，也许只是他形容的某一周边环境你觉得熟悉，那就会造成增加对这个故事的相信度，也有的是因为鬼片看多了，大脑的图片记忆力又强，导致每次相类似的场景就会诱发，最好以后都不要看类似片了，也要相信自己坦荡荡的，没做亏心事那句话，最好多了解一些人的生命相关的，要从心里明白人死了就是死了，从而不再相信有鬼的说法。

Answer 4

俗话说，怕鬼就有鬼，鬼只不过是自己吓自己，世上本来没有鬼，硬说有鬼也是人扮的鬼。如果你是无神论者，就不怕什么鬼不鬼的。多学点科学知识，心中就没鬼了，也就不怕了。

Answer 5

世间本身无鬼，恐惧皆是心中作怪。经常学习一些科学知识，加强自己文化的积累，同时走向大自然，享受空气和阳光，心中畅快，自然精神振奋，你会感到一切是美妙的。