苹果作为生活中一种大家很喜欢的水果，吃苹果有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是我们平时最容易买到，也是最容易吃到，而且价格也不会太高的水果了，大家经常忽视她，其实苹果吃了对我们身体是有很多好处的，苹果里面富含很多很多不同的维生素，尤其是有很多的维生素，c如果说喜欢漂亮的小姑娘，一定要多吃一些苹果，多吃苹果的话，皮肤会变得又白又亮，非常的好看，这也是为什么很多人减肥也要吃苹果的原因。苹果可以当做应急时候的一个代餐，比如说高三准备艺考的学生，他们需要紧急减肥的时候就会选择吃很多的苹果，不仅苹果维生素多，矿物质多，能够满足她们日常的营养需求，而且吃了苹果汇，让自己的皮肤也变好看，他们经常在减肥期间，每天吃饭的时候只吃苹果，虽然说他们也饿，但是能满足他们最基本的营养需求，所以说苹果还是非常好的，不要觉得他的价格低，种类多，经常能买到，就觉得他没有营养，它很有营养。苹果还可以，通常促进食欲，苹果是酸酸甜甜的，我们吃不下饭的时候可以吃一些苹果来帮助我们提高自己的食欲，这就和山楂能开胃是一样的道理，酸酸的东西就是会让我们的食欲大增，所以说当你吃不下饭的时候，可以买一些苹果被在家里没事吃几口也可以让我们的食欲更开放一些。三高的人吃一点苹果也是非常有好处的，苹果的营养价值真的是非常的丰富，也是我们最容易买到的水果，所以说没事，在家里备一些苹果，真的很好，而且苹果还可以预防我们的胆发生结石的情况，它可以帮助我们的胆分解一些物质，不只是这样，青春期的孩子们吃一些苹果也是可以促进自己的生长发育的，所以说家长们多给孩子们买一些苹果吃吧！

Answer 2

吃苹果能给身体带来3个有益的变化：
1、腹部缩小效应
许多人都知道苹果可以减肥，的确，苹果含有大量的氨基酸和蛋白质，不仅可以为人体补充营养，还可以帮助消化。
2、保护心脏
苹果可以起到溶解血栓的作用，血栓也是心脏病的诱因。建议保证一天吃一个苹果，能减少体内有害的胆固醇。
3、美白滋润面部
苹果作为水果的精华，四季都有销售，而且价格便宜，对胃肠的蠕动有很好的促进作用，富含铁和锌能使皮肤更光滑，感觉更光滑，达到美容的效果。

Answer 3

苹果是一种碱性的水果，吃多了能中和人体内的酸，平衡酸碱度，而且经常吃苹果还能不断补充人体所需的维生素，给人体带来更多的健康。而且苹果还特别容易饱腹，可以当做晚餐吃，避免多余的碳水化合物和摄入，能达到减肥的效果。

Answer 4

吃苹果不仅可以帮助消化，还可以抗衰老，提高免疫力。老话说，每天一个苹果，医生都会远离你。也说明苹果的好处多多。

Answer 5

补充维C、减脂代餐。苹果本身具备丰富的维生素，多吃可以补充维C，其所含热量低，减肥时期可作为代餐食用。