人的寿命长短，仅仅是由饮食和运动来决定的吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然不是完全只有饮食和运动来决定的，只能说饮食和运动可以决定一个人的健康，而健康的体质和生活是可以增加自己的寿命。但是人的寿命还是有自己的基因决定的，但是仍后天的寿命，受运动和饮食习惯的决定性比较大，很多人在青年和中年时长期吸烟，导致自己肺部的赃物堆积，而这类人到晚年的时候，肺部多多少少都会有一些问题，比如呼吸上的疾病。

由于老年人的体质较差，所以无论是哪一方面身体上出了一点小问题，都会影响自己身体的整体健康，甚至会影响到自己的寿命。也有人从中年开始就很少运动，导致自己中老年时期发福，有肥胖的症状，所以到晚年时，糖尿病高血压等老年人常见的症状就容易引发疾病。

所以说一个好的习惯是由饮食和运动占很大一部分的，同时每日的心情也是决定寿命的关键，人们常说笑一笑十年少就是这个道理。保持一个好的心态，不但可以让自己看起来更年轻，同时也可以增强身体的免疫力减少疾病发生的危险。再加上合理的饮食，不暴饮暴食，不多吃，富含脂肪和糖类的高热量食物，多吃蔬菜水果和粗粮，并且每日保证运动量，这样就可以养成一个健康的体质，而一个健康的体质是寿命长短的关键因素。

现在有很多老年人，虽然看起来年纪很大，但是他们的精神面貌是非常好的，甚至可以说是身体硬朗，仙风道骨，在晚年时还可以进行一些高难度的运动，令如今的青年人瞠目结舌，叹为观止，每日保持一个好心情，保证运动量，保证饮食的规律，寿命很长也就不足为怪了，关于寿命长短，你还有什么想法呢？欢迎在下方留言讨论，

Answer 2

健康 长寿 乐观 心态 多巴胺，长寿秘诀大公开，做到这1点，身体能够更健康

Answer 3

不是。还与人的心态有关。控制饮食和适量的运动有助于维持较长的寿命。但是这两方面只是其中两个重要因素，并不代表全部。

Answer 4

人的寿命的长短不仅仅是由饮食和运动决定的，还有一些生活习惯，还有一些自身的性格决定，当然也不排除一些遗传因素。

Answer 5

并不仅仅是饮食和运动来决定，还要看一下身体的健康情况，还有遗传的因素等等很多原因才会决定的，所以最好的话就是保证我们很好的健康身体。