第1个回答 2007-01-15
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
第2个回答 2007-01-15
我个人感觉,你发挥不稳定是和身体的体力有关系的.你这个年龄,身体还没有发育完全,因此体力可能恢复的不是很快.前一天身体很兴奋,发挥的很好,第二天由于前一天的体力透支,就会不自觉的感觉腿发沉,反应慢.
反正我象你这个年龄的时候,这种情况是经常出现的.
再有,打篮球的时候,不要一心只想着得分,不一定是得分越多发挥越好.
应该适当的根据自己的情况来调整打球的对策.
比如,今天手感不好,那就突破或传球助攻.
如果身体情况不好,那就去努力的防守,给队友掩护.
最后,就是努力的练习的,篮球这个东西,只要你练习的方法正确,就不会没有收获的.本回答被提问者采纳