近日,14岁男孩身高2.21米挑战吉尼斯纪录引发热议,不少网友评论到上面的空气怎么样?新鲜吗?当然现实生活中很多14岁的男孩并没有那么高,根据科学计算,14岁的男生标准身高一般在166左右,标准身高和标准体重是通过计算出来的,计量标准是身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。
身高的高低首先与遗传有关,有研究发现,孩子的身高受到父母的遗传高达70%,如果本身父母的身高就比较高的话,那小朋友也会比同龄人高,就像我们大家所熟悉的篮球名将姚明身高2.26,不仅父母很高,11岁的女儿也已经快要达到一米七了。相反,如果父母不算高的话,那孩子的身高也不会太高。
当然,先天不足我们也可以后天发力。在身体发育的时候保持营养均衡,营养得不到及时的补充会让孩子的身体得不到一个好的发育,注意各种食物的摄入,不要偏食只吃肉类,荤素搭配,多吃蛋白质丰富的食物,让一些微量元素得到补充。同时也可以通过一定程度的运动来达到增高的目的,比如打篮球,跳高等跳跃运动,很多孩子因为打篮球突然就开始抽高了,而同期喜欢窝在家里看电视的孩子还是小小一只,不过我们在运动的时候也要注意适度,不要过分运动,给身体带来负担。最后就是与睡眠有关,需要一个良好的睡眠,如果每天当个夜猫子,扰乱了生物钟,容易造成内分泌紊乱。有良好作息时间,按时睡觉,孩子的身体在睡觉时得到放松,一些激素的分泌就可以促进孩子骨骼的发育。
我相信,长期以往,可以达到我们的一个理想身高。