为什么减肥时要少吃水果？

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第1个回答 2019-11-01

水果维生素含量丰富，能维持日常所需营养，却极少热量，同时还能促进新陈带谢，故瘦身必需

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减肥时期要少吃哪些水果呢?答：4，西红柿西红柿是美容的水果，但是它富含的果胶、柿胶酚以及可溶性收敛剂等成分，却很容易跟胃酸发生反应，从而凝结成不易溶解的块状物。这些硬块又会把胃的出口幽门堵塞，导致胃里的压力升高，最后造成急性胃扩张，让人感到胃胀痛。所以减肥期间肚子空空的，千万别吃。5，荔枝荔枝含糖量非常高，也是不...

减肥期间最不能碰的6种水果答：减肥期间为什么不能吃某些水果理论上，在减肥过程中没有什么东西是不能吃的，除了那些由于有毒副作用而不能吃的东西。虽然在减肥过程中有必要控制热量摄入，但不适合吃更多高热量的水果，如鳄梨、榴莲、椰子、荔枝、菠萝蜜等，但吃少量是可以的，因为食物的量与消耗的热量成正比。如果你少吃，自然热量...

为什么减肥时不能吃太多水果?答：减肥吃太多水果会导致热量摄入过高，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8％以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

减脂期间晚上为什么不宜吃水果?答：减脂期间晚上不宜吃水果的原因有：水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。另外，水果很容易让人吃过量，因为甘甜可口，不知不觉就会摄入过多糖分，结果很可能不减肥反而导致肥胖，同时可能发生营养不均衡问题。...

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