晚上睡不着，不到中午早上起不来，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

建议睡前看一下书或泡牛奶喝，有助安眠。早起对身体有好处，一定要吃早餐，才不会得贫血跟胃病，注意爱护自己的身体。

Answer 2

晚上不要开电脑，然后躺在在床上看你最讨厌的一本书，然后……，就不用我说了。致于早起嘛，就把你的菜种在早上7点钟成熟，不要被偷保底了哦。。。

Answer 3

首先你先必须解决逃课的问题，很简单叫人帮你喊下到就可以了。如果管的严的话就请认真仔细计算学分，实在起不来就不起来算了！扣点就扣点。再次就是从更本上解决问题，那就是请早点睡觉，不要在半夜偷我的菜，呵呵。睡前半小时喝点牛奶，要半小时哟！不然半夜会起来的。很影响睡眠。躺下后不要想任何的事，实在不行就想点无关紧要的有助睡眠。数羊不一定对每个人都有效。最最重要的就是睡不着也要在床上躺着，坚持几天就好了。