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    • 失眠的人喝牛奶真的会睡觉吗？

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    推荐答案   2019-09-23
    最好提前一小时左右牛奶里面的确有使人安宁、促进睡眠的成份。不过得因人而异，有些人的肠胃不吸收牛奶。有些人早上喝了牛奶会犯困，同时吃少量的饼干之类容易消化的食品。晚上要在睡前喝牛奶的话
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    第1个回答  2019-05-26
    牛奶可以帮助睡眠
    还有睡觉前可以用热水泡一下脚,晚上会睡得很香,要比较热一点的水哦~
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