按摩
是绝对有效的方法之一!!
颧骨按摩（早、晚各1次）
1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。
2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。
3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。
4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。
面部消脂按摩（早晚各一次）
1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。
2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。
3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。
以上为我引用的科学的按摩方式
但是我要说的是
目的非常简单
我只用一句话概括:
就是要把
骨骼积压!!
切记
做操仅仅是形式
我们不能仅仅局限形式
只要我们可以适当积压面部骨骼:(即:摸自己的耳垂
下方的骨头)
当按摩到一定时间感觉疼痛时
就要休息
暂停一下
如果你感到疼痛
就说明有效果了
★★但是切记!!!!!!!!!这个一定要坚持!!!!!!只要双手稍微能空闲
就做此按摩!!
但是切记不要按摩过度!!!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考