高三班里有走艺术路的舞蹈生，当时我们在教室里学习，她们都会去指定的地方学习跳舞。
记得有一艺术生就跟我做过一段时间的同桌，她其实本身就挺瘦的，但是为了保持体型还是要坚持减肥。
当时主要是通过节食减肥运动跳舞就已经够了。她在网上买的有代餐饼干，中午一般吃两块饼干就好了。很少看他去食堂里吃饭。
其次就是多睡一觉，因为晚上跳舞时间比较久，所以白天有时上课时根本不听讲，直接趴在桌子上就是睡了，听说人在睡觉时消耗能量就比较少，所以饿的也比较慢，想必这也是保持身材的一种途径。
对于那些学习舞蹈的女生来说，想要让自己的身材保持的很好，我们就应该注意到以下几点:
1、注意好自己的饮食，不要去吃辛辣、油炸、含凉性的食物，这样才能更好的去保持自己的身材。
2、每天坚持性的锻炼，去消耗自己身体的脂肪，这样才能达到消化脂肪的效果。
学舞蹈女生真的不用特意去保持身材，因为她们每天的运动量都非常的大，不用担心会长胖的问题。而且她们的饮食也非常注意，不会吃一些高热量的东西。
其实在舞蹈学院都有严格的规定，要是身材长胖了，老师会对这些学生有惩罚的，所以这些学生不控制自己的饮食也不行，她们不敢多吃。饮食得到了良好的控制，运动量又大，经常做那些舞蹈动作，每个女生的身材都板直板着的，又特别的瘦。
我侄女儿就是学舞蹈的，平时身材已经很棒了。每天晚上睡觉之前，还要练习10分钟的舞蹈动作，说这样能够保持身材。还真别说，现在不练舞蹈很多年，身材还是那么好。
控制饮食，少吃！
我有个朋友她就是学舞蹈的，每天控制身材成了她的必修课，她吃饭的时候从来不吃饱，为了能控制体重有时她一天只吃一顿，饿的时候用代餐饼干来代替。
其实学习舞蹈也是一个体力消耗极大的运动，很多舞者单靠每天强度的练习就能达到保持身材的效果了，如果在适当的控制下饮食，她们的身材一定是最好的。
不得不说，舞蹈看起来赏心悦目，可台上十分钟，台下十年功，里面的辛苦只有自己能体会了。
对自己的饮食进行严格的控制，很多东西都不吃，每次不让自己吃饱。
孩子她妈自从报了舞蹈班后，就整天往里面跑，回家后家务不做还要导腾什么瑜伽，拉伸，喋折，各种高难度动作，好像不识人间烟火一样，不吃肉，两碗饭变成一碗饭，保持这种姿势就能饱了一样。
