怀孕期间要注意的事情有很多,特别是孕后期的时候更是不能发生什么意外,作为孕妇自己要保护好自己,作为孕妇的老公,更加要细心呵护妻子。
通过我怀孕的经验,总结了一些谨慎小心的细节:
一、在饮食方面
孕妇不能吃生冷的东西,比如冰淇淋,就算夏天再热也不能吃,孩子生下后可能会导致孩子总是肚子疼,会哭闹不停。
孕妇不能吃垃圾食品,比如方便面辣条之类的东西,一般这些垃圾食品中都含有防腐剂,和其他含量超标的东西,可能会导致孩子不健康或者畸形。
孕妇要多吃一些补钙的东西,孕妇缺钙会导致肚子里的胎儿也缺钙,导致胎儿骨骼成长缓慢,一般缺钙的表现是孕妇腿抽筋儿。
怀孕期间要保持营养均衡,多吃一些坚果蔬菜类的东西,一般怀孕期间还会导致孕妇贫血,这个时候最好多吃肝类的东西。
二、在生活方面
要有一个规律的作息时间,很多人怀孕初起都会有孕吐的反应,规律的作息时间可以减缓孕吐反应,还有利于胎儿的健康。
睡觉时的姿势要正确,怀孕月份越来越大之后,睡觉就成了一大难题,可能怎么躺着都不舒服,这个时候孕妇要找到一个舒服的睡觉姿势,但是不能压到肚子里的孩子,不能把身体蜷起来睡觉,可能会导致孩子驼背。一般可以侧卧或者是仰卧,这样睡觉即舒服又不会压到肚子里的孩子。
不可以拿太重的东西,走路时也要小心,很多人怀孕后还要从事过重的体力劳动,或者是拿很重的东西上下楼,这样的行为都是不可取的,很容易导致流产。
如果到了怀孕后期,孩子越来越大,孕妇的肚子也会越来越大,很多孕妇都是看不到脚下的,这个时候出门一定要小心,不能走路太急。
三、孕妇要保持一个美好的心情
有一个好的心情对于孕妇来说很重要,很多女人怀孕之后,身体和精神方面的原因,都会导致女人抑郁。
这个时候家人就非常重要了,因为孕吐和身体变重会导致孕妇活动不那么自由,可能会使孕妇的心情不好。这个时候家人就要多给予关心和爱,特别是老公的作用是很大,作为孕妇的老公要学会安抚孕妇的情绪,使孕妇保持乐观的心态。
我们常听说很多女人生完孩子后会得产后忧郁症,其实这都是家人不够关心的原因,所以作为老公要观察孕妇的情绪变化,给予适当的安抚和关心。
怀孕期间分成,前期,中期和后期,最重要也要最小心的就是怀孕的前期和后期,中期只要适当注意,不能摔倒或者被碰撞基本上没什么问题。
首先来说说怀孕的前三个月,也就是从最后一次大姨妈来的日期算起,对于怀孕的反应,每个人的体质不同,反应的大小形式也就不一样,刚怀孕的人基本上都很容易累,犯困,有的人前三个月可能会吐到昏天黑地,有人一点反应都没有,前三个月最好不要骑电动车,挤公交车的时候注意人群,高跟鞋就不要在穿了,其他的就是吃的方面,尽量吃点有营养,清淡一点好消化的食物,水果的话,尽量以当季的水果为主,一般像橙子,苹果,西柚都不错,苹果和橙子可以常备一点。
其次就是孕检,对于任何一次孕检,都不要省略,像一些大的检查比如:NT,唐氏筛查,大排畸,以及糖耐等,首先NT就是类似于早唐筛查一般在12周以内,一般医院都会提前在孕检本上写下下一次检查的日期以及内容,唐氏筛查就是抽血,如果是高危,一般医院会要求做进一步诊断,通过无创DNA,羊水穿刺进行确诊,大排畸一般最好提前预约,在做NT的时候就预约,糖耐就是测血糖的,一般饮食注意点就好了。
最后就是孕晚期,一般在36周左右的时候就要注意了,因为预产期只是大概的预估,可能提前也可能退后,所以孕晚期一定坚持数胎动,再懒都要数,感觉不对劲的时候,别窝在家里,立马去医院,所以孕晚期一定要有人在身边照顾,以防提前发动。