如题所述
我觉得这几种材料,可以做个蔬菜水果泥
原料:红糖、地瓜、香蕉、胡萝卜
做法:
1. 将地瓜洗净,去皮,加入一些温水,放入锅内煮15分钟左右,煮至软糯,然后压成泥状;
2.香蕉去皮,用汤匙捣碎;
3.胡萝卜去皮,蒸熟,研磨成泥状。
4.把地瓜泥、香蕉泥与胡萝卜泥混合,用一定量的水调稀,加入适量红糖即可。
营养:这款蔬菜水果泥富含叶酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、微量元素等营养物质,适当
食用对身体健康还是很有好处的。