什么食物是补钙，补锌，补铁的呢？

如题所述

第1个回答 2019-07-28

一杯牛奶可以强壮一个民族
这句话绝对不夸张
牛奶中含有丰富的钙
而且其中的水分
也是非常优良的
一般
动物性植物性食品都有一定量的
锌
铁
钾
等微量元素
所以只有平时注意饮食的多样化就能满足人体的需要~

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