我自身的经历：从一个社恐，回避与人交流的性格（原生家庭的压力过大带来的），通过参加成长小组，变成了善于与人合作的性格，现在自己也在带领公益线上成长小组。
下面和你介绍一下成长小组的情况，供参考：
#参加的收获
成员，通过小组获得成长，可以在与人互动过程中，感受到更多的轻松，自由和力量，并且除了关注自身的需要，还有更多的精力关注到他人的需要，从而在与他人的互动中感受到更多愉悦和亲近。
这意味着：
❶更高情商
❷更高影响力
❸更顺利的事业发展
❹更和谐幸福的家庭关系
#活动形式
小组的带领老师，不会讲解知识，也不会指导或建议。
小组也没有固定的主题，成员既不需要有什么特定知识，也不需要做什么准备，自由选择以自己的方式在小组中存在，和大家自由互动或沉默。
带领者会对自由互动中涌现的议题，进行引导，促进和把握节奏，必要时也会直接与成员互动。
#如何帮助成员的成长
举例：成员A反复说最近学到的一个高深知识。成员B，说，听不懂，感觉A在炫耀，感觉到自己被忽视，A没有询问自己愿不愿意听，很愤怒。
带领者问B，如果你能想一个互动场景，互动的一方，会说一些对方听不懂的，对方会感觉到被忽视，你可能会想到什么互动场景？B说，自己的爸爸就是这样和自己说话的，只顾说自己的，不管我有什么想法，很愤怒。
其他成员，分别表达了对A和B的理解。
A说，没有想到有人会在意自己的关注，理解到原来自己是想获得大家的认可和关注，而忽视别人的需要。也想起最近忙于工作，而忽视了家人的需要。B说，刚才A的表达，感觉到和A距离的接近，感觉到自己的需要被重视了。
经历这样的过程，B改变了自己需要不被重视的自我认知，下次遇到类似A的表达方式，愤怒就会减轻，而有更多精力关注到对方的需要。A也不再觉得只有说高深的知识才能够获得大家的关注和认可，短短几句话，也可以让B感觉到很好，从而改变互动方式。
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