感觉自己内向低人一等，该怎么办，有以下几种解决方案
1、放下完美人设，接纳自己的焦虑
相信楼主读书成绩一定不错，所以，领悟能力就特别的强，立刻就悟到了：
“人在社会上人脉关系是很重要，中国是人情社会”是的，很多大学生进入社会一开始格格不入的关系，就是太有“是非对错”的理论和概念了
但是，却忽略了人情世故，从而能力强却不一定被认可。大学之前，学习考验的是个人的能力，开始工作，考验的是专业能力+社交能力，专业是硬技能，社交是软技能，毕竟，人是“群居动物”我们无法避免和其他人的交流。楼主可以接纳自己现在的焦虑，告诉自己：社交现在不是自己的强项，但是，我可以尽量去尝试。接纳这个情绪，看到自己需要提升的点，是让自己遇见更好的自己的机会。
2、转变一些非理性的信念，看到另一种可能性
一些非理性的信念：
“说的时候就表现很差，怕被别人说这个人不会说话，心里就更焦虑了”“我为自己内向而又朋友不多而焦虑”“感到内向是自己的缺陷”
首先，内向和外向都是一种存在，我们可以找到很多厉害的人是外向的，也可以找到内向的很厉害的人，内向是一种天赋，可以让人更加专注，更加细腻，更加富于观察力。它有缺点也有优点，就像外向的人，同样也有缺点：大大咧咧容易忽略别人，过于浮夸不太靠谱等等。
所以，内向绝对不是缺陷，只是你的天赋而已，你会更加容易“害怕自己在别人面前说错话，说话时总是提着心说话，这样说话时就特别紧张”只是因为你比较容易感受到他人，介绍你一本书《安静：内向性格的竞争力》作者是苏珊·凯恩，好好的运用你的天赋，你会找到适合和别人相处的最佳模式。
其次，社交太多会容易分散自己太多的时间和精力，如果不知道如何表达，不如静静的倾听。
喜欢表达的人特别多，但是，愿意安静倾听的人却非常少，安静下来，倾听别人的心声，再给予对方合适的反应和回馈，也倾听一下自己的内心，有些人可以交流，硬要挤的圈子可能不适合你哟。做自己，做真实的自己，你若盛开，蝴蝶自来。
最后，如果真的不太会表达，就承认自己不太能说，问题不大。不知道你会不会看脱口秀，里面有个女生叫鸟鸟，一看就是一个社交恐惧症女孩，但是她可以在舞台上表达自己，还受到别人的喜欢，这就是她在做喜欢的事情。不擅于社交，问题不大，不过，有个技能还是需要楼主花时间去训练一下，那就是“演讲”。能够表达自己，有逻辑有故事，敢于在公众面前说出自己的观点，是未来职场需要的很重要的一项能力，可以在大学里训练起来，也会让你突破自己，遇见一个不一样的自己。
3、相信自己很棒，不需要刻意讨好
场依存型的人，会比较容易被周边的环境所影响，或许楼主也会比较关注周边的人。有一个故事：如果你特别喜欢一只蝴蝶，不用追着它跑，而是坐下来种一片花园，蝴蝶自己会来。所以，不用太刻意因为人情世故伤神，于是，开始精神内耗。告诉自己，我也会有弱项，没有关系，接纳它就好了，我只需要在我的优势方面努力，不断的让自己更厉害就好了。
现在请你不要想一头白色的大象
请问，你在想什么？
这就是“说话时就特别紧张，越紧张就越容易说错话，越说错话，就越害怕自己说错话，这样就形成了恶性循环”的原因大脑对于“不要”是识别不出来的，所以，当你想不要紧张，不要说错话，事实反而会相反。告诉自己：紧张一点，说明我还不适应；说错话了，我再改正就好了。
别人没有那么关注我们，大家都很忙的，如果特别关注我，那说不定会成为朋友，所谓“不打不相识”嘛放松一些，放下一些“应该”思维，我应该表现的很好，我应该从来不说错话，放下完美的标准说错了，就改；做的不好，就训练。现在这些感受，都是告诉你，你可以从当下开始训练，让自己成为一个更加优秀的自己哦！~~