腰椎间盘突出如何护理呢？大家有建议分享吗？

Question

如题所述

Answer 1

腰椎间盘突出如何护理呢？大家有建议分享吗？

1.饮食方面，要少食多餐吃好消化的东西，比如水果、蔬菜，避免一次性食入过多而导致腹胀的情况。卧床休息时，翻身必须是轴向翻身腰椎不能过度扭转，以免加重椎间盘突出，而且需要定时翻身预防压疮。病人起床时先侧身躺下，然后脚先着地在慢慢的起立身体。锻炼的时候需要稳定的活动不宜过度劳累，可在腰部进行佩戴腰围。 腰椎间盘突出的人群平时要注意保养，避免久坐、久站，特别是避免长时间弯腰的动作。

2.腰椎间盘突出在日常生活中，一定要保护好自己的腰部，防止腰部过度劳累，防止腰部受凉。一般可以睡硬板床。另外，坚持体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强抵抗力和免疫力，也可以增强人的体质。但是不要过度。过度运动可能会造成身体伤害。另外，不要提重物。平时，不要玩的太狠。系鞋带或弯腰拿东西时，一定要先蹲下，再慢慢起身。就是在日常生活中避免长时间的坐或站或长时间的行走。有时间可以倒着走，对腰椎间盘突出很有效，可以促进腰肌的血液循环，但是一定要坚持。

3.有规律的低强度有氧运动可以提高腰背部肌肉的力量、耐力和柔韧性，而不会造成损伤。游泳和散步是更好的选择。肌肉训练腹肌和腰背肌可以提高协调性，臀部和大腿肌肉的柔韧性训练可以改善骨盆力线和腰部症状。吸烟会降低血液中的含氧量，延缓受损组织的愈合。保持合理的体重超重给腰部肌肉带来太大的压力。减肥可以缓解腰痛。为了避免扭腰，可以用脚代替；避免弯腰提重物，可以蹲下拿东西代替弯腰；避免任何不平衡的努力；被搬运的物体要靠近身体。

Answer 2

平时要做好腰部的护理及保暖，避免患处着凉受寒，尽量的选择睡硬板床。多卧硬板床,保持同轴的翻身避免扭曲,避免卧软床以减少椎间盘承受的压力。 应当加强日常护理，避免过度弯腰，不要进行重体力劳动，不要使腰部遭受外伤，加强腰部保暖

Answer 3

1.在急性期，患者需要绝对卧床2～3周，以减轻腰椎负担，避免久坐。 护士要做好日常生活护理工作。2.配合医生做各种治疗后，向患者讲解各种治疗的注意事项，如患者腰椎牵引后，20分钟后翻身，脊椎注射后需静卧4小时，以防头晕目眩 头痛。 并发症。3.饭后半小时服药，以减少对肠胃的刺激，止痛药应由医生开具，防止药物依赖。

Answer 4

腰椎间盘突出的护理措施包括：1、对于椎间盘术后的病人要进行康复锻炼；2、术后病人要适当翻身，不能长时间的仰卧，否则容易导致局部的皮肤压坏导致褥疮，因此每隔三个小时要侧翻一次；3、病人要学会戴腰围、掌握正确的起床姿势；4、对于术后卧床的病人，要注意要常规护理、排痰、防止下静脉深静脉血栓形成等。