太阳就像一个大火球一样，炙烤着大地。出空调房间就就好像进了一个大蒸笼里，热得让人喘不过气。为了减轻这炎热夏天所带来的暑热和不适，很多家庭都会做一些清爽消暑的茶汤用于调节身体。
谈起清爽消暑的茶汤，那最常见就应该是绿豆粥了。绿豆粥确实能够清爽消暑，可是天天喝免不了还会喝腻。今天小编就给大家强烈推荐3道不同口感又清热去火的料汁，你们可以换着口感喝。色香味俱全又消暑，使你稳定渡过这炎热炎夏。一起来看看是怎么做成的吧！
莲子百合银耳汤
莲米和百合花都能够清热祛火，红枣和枸杞能够补气补血，银耳可以美容养颜。在夏天皮肤干上火的情况下，比较适合来一碗莲子百合银耳汤。
1、白木耳放入盆子里，加冷水未过白木耳，泡浸2个多小时。银耳泡发之后，剪去根处不必，然后把白木耳裁成小花，用温水冲干净。
2、莲籽剥去表皮，除掉莲子芯，和玫瑰一起放入冷水里泡十五分钟。大枣放入盆子里，加水和苏打，用手搓洗干净后用清水清洗二遍，除掉红枣核。
3、把提前准备好的食材所有放入锅中，加足量的冷水。大火堆水烧开了，转文火盖上盖子，煮两个小时后。加几片老冰糖，弄点枸杞子，轻轻地拌和，煮到冰糖融化后，就能盛出，晾凉之后味儿更好。
酸梅汁
酸梅汁中的乌梅干、山楂果、茯苓这种碱性物质，都能够很好地生津解渴，开启胃口，促消化。在夏天没有胃口时，比较适合来一碗酸梅汁。
具体方法：
1、乌梅干放到盘子里，加冷水侵泡2小时。干山楂片、茯苓片、生甘草用温水清除掉表层的尘土后，放入盘子里预留。提前准备一把老冰糖。
2、将所有食物放入锅中，能是石锅和不锈钢炒锅，但不能用炒锅，酸性饮料非常容易与金属产生化学变化。把食物放入锅中后，加足量的冷水，开走红烧开后用小火，盖上盖子煮半小时熄火。再泡浸两小时，料汁也会更加进味。
3、泡好之后，准备一个滤网，滤掉沉渣，把料汁放凉之后放入冷藏室一个小时，味儿更为清爽消暑。