胆固醇偏高的人早上吃水煮蛋的时候可以吃蛋黄吗？

Question

如题所述

Answer 1

相信大家在平时的生活中都会经常听说过胆固醇，胆固醇就是指我们人体中血液里所包含的所有的胆固醇的总和，胆固醇本身与水是不会相交的，但是它在人体中会与人体中所富含的蛋白质一起结合而形成胆固醇，所以很多人就会产生这样的疑问，就是胆固醇偏高的人早上吃水煮蛋的时候可以吃蛋黄吗？对于这一问题的回答，平时应该尽量少吃，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，其实鸡蛋里面含有大量的蛋白质，脂肪以及一些微量的元素，因为鸡蛋的营养价值高，而且也属于一种健康的食物，所以很多人都喜欢吃，对于加单的做法其实有很多，比如说可以做水煮蛋，煎蛋，蛋挞以及鸡蛋饼都能够，这些都深受着大多数人的喜爱。

但是现在有很多人都反应这个问题，就是对于个体而言胆固醇偏高，那么在早上吃水煮蛋的时候应不应该吃的问题，在我看来，我觉得还是尽量少吃，因为蛋黄里面本身就含有大量的胆固醇，如果吃的太多，那么就会导致体内合成的数量会相对减少，从而分解的数量就会增加，所以对于那些胆固醇偏高的人来说，吃鸡蛋应该少吃蛋黄，但是蛋白还是可以吃的，这个没有控制。

鸡蛋在我们的日常生活中深受着大多数人体喜爱，营养价值很高，所以很多热恩都采用鸡蛋来补体。对于一般人来说，每天吃一些鸡蛋对于人体的健康是有很大的促进作用的，比如说可以提高我们大脑的记忆力，还有利于给身体补充必要的营养物质，所以吃鸡蛋的好处还是很多的。以上就是我总结的一些关于吃鸡蛋的相关内容，希望对大家有所帮助。

Answer 2

可以吃蛋黄，但不要每天都吃，可以间隔一天，因为这样既吸收到了蛋黄中的营养，又避免因为胆固醇过高导致的其它问题。

Answer 3

胆固醇偏高的人每天早上起来可以吃一个蛋清，最好不要吃蛋黄，因为蛋黄里面的营养成分太高了，会对胆固醇有很大的影响，所以一定要注意这一点。

Answer 4

可以吃，但不要多吃，一定要适量，适量的摄入对身体是有好处的，一定不要多吃。