出现这个情况，原因不外乎以下几种：
第一、心态不稳定。
高三压力大，心态也很容易崩掉，这是比较普遍的现象。但是一定要在高考前解决心态不稳定这个问题！
有些同学一提到考试就紧张，一紧张就发挥不好，发挥不好就会怀疑自己的真实水平。然后在下一次考试来临前，就会变得更加紧张，因为担心自己考试会不会更差。于是就这样陷入了恶性循环中。
我认为解决这个问题最好的方式就是：脱敏。
害怕考试，那我们就多考试。这个方法对大多数人都是非常管用的，你会发现考试多了，你就不会那么害怕了。
另外，家长也应该向孩子积极的心理暗示，告诉孩子考试失利是一件很正常的事情，不要过于看重某次考试，用平常心对待就好了。
第二、对知识的掌握程度不够。
如果在考试前应该掌握的知识点都吃透了的话，孩子对自己应该是信心满满的状态。如果考试经常发挥不稳定的话，说明对知识点的掌握还不够熟练。
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家长帮助孩子找一找，平时练习和考试之间是否有差距，有的孩子在平时练习的时候自欺欺人，可能某一时间段的练习做得比较认真，这一阶段的知识点掌握得也很扎实。所以在考试的时候考到相应的知识点的时候，分数比较高，
但是一旦平时练习划水了，那么就会在考试的时候就会被打回原形。因此，请各位同学一定要认真对待平时的练习，请牢记：功夫在平时。
第三、不要给孩子太大的压力。
还是回到心态这个问题上来，孩子在高三本来就会给自己施加压力，这个时候家长在旁边还各种要求孩子必须考多少分，这就又给孩子带来了外部压力。可能有的孩子能承受各方面的压力，但是有些孩子心思细腻，他没办法一下子接受这么多压力，过大的压力不利于学习。
家长们应该多多关注孩子的身心健康，观察孩子是否处于过大的精神压力下，如果是这种情况，请家长务必给孩子足够的空间，不要给孩子过大的压力了。
第四、和孩子多沟通。
与其猜测孩子有什么问题，不如主动地与孩子沟通。孩子是当事人，他最清楚自己的问题，家长只需要在旁边引导孩子反思高三以来，自己身上有什么问题，或者在学习的时候都遇到了什么困难。只要孩子能告诉你，那作为家长就一定要想办法帮孩子解决。
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第五、定期复盘。
学习最忌讳的是一直往前冲，却忘记停下脚步回头看看之前的学习效果。作为一个成熟的高三生，应该学会对自己的学习成果进行定期检验。虽然每次考试就是一个不错的检验方式，但是学生需要在考试前进行检验，这样才能在考试的时候稳定发挥！
