婴幼儿气道敏感的饮食注意事项

Question

当下正是气道敏感地高发季节，婴幼儿气道敏感发生率已高达20%以上，这不仅增加了宝宝成长过程中的健康威胁，也让父母的生活压力越来越大。为了更好地缓解宝宝的气道敏感症状，在平时的生活当中维持良好的饮食习惯也是非常重要的。那么婴幼儿气道敏感的饮食注意事项有哪些呢？

Answer 1

一、多吃水果蔬菜
水果蔬菜当中含有非常丰富的膳食纤维，维生素，微量元素等营养成分，可以有效提供宝宝在成长过程中的营养所需。尤其针对气道敏感宝宝，水果当中所含有的维生素成分，可以有效促进气道黏膜修复，改善气道肿胀症状，对缓解气道敏感具有较好的帮助。
1岁以下婴幼儿在母乳喂养期间，可以将苹果，雪梨，胡萝卜等水果蔬菜榨汁后饮用，以此来提供身体所需要的营养成分，并降低肠道消化负担。1周岁以上婴幼儿随着肠道消化能力的不断提升，可以适当地吃一些水煮蔬菜，例如白菜，油麦菜，西兰花，芹菜等。
二、少吃刺激性食物
刺激性食物一般指的是辛辣食物，油腻食物以及高糖食物，这几种食物在进入肠道后不易消化，在肠道发酵过程中，会产生大量有害物质，会对宝宝的肠道黏膜免疫功能造成刺激，使宝宝的黏膜免疫功能下降，加重气道敏感症状。
因此在平常的生活当中，应该尽量避免给宝宝食用刺激性食物。建议多给宝宝吃一些清淡易消化的食物。除了上述内容当中说到的水果蔬菜之外，也可以给宝宝补充一些粗粮和肉类，例如糙米，薏米，红豆，鸡肉，淡水鱼，鸭肉等。
三、合理补充益生菌
在有关研究中发现，宝宝的肠道菌群建立与免疫系统发育是同步进行的，在肠道菌群建立过程中，益生菌可通过分泌各种代谢物刺激免疫系统发育。如果肠道菌群建立异常，益生菌数量不足，就会影响宝宝的免疫系统发育，形成过敏体质，并在接触过敏原后诱发气道敏感。
而针对气道敏感宝宝，通过补充利敏舒抗过敏益生菌，可以有效促进肠道菌群重新建立，并影响免疫系统发育，降低Th2型免疫，改善过敏体质，帮助宝宝恢复正常的免疫耐受，减少过敏原造成的刺激，进而达到缓解气道敏感的目的。