在跑步的时候，会感觉有些无聊怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

听音乐，跑步是一个比较单一的过程，难免会出现不耐烦的情绪，这时候听听喜欢的音乐或者是跑步专用音乐，有助于调动跑步者情绪，一边跑不一边听音乐可以分散由跑步单一性带来的不耐烦情绪；在跑步之前想想一两个话题，自己与自己对话，跑步刚好有一个时间能让自己与自己纯粹的相处，想想工作上的发展、生活上的追求等等，往往一趟跑步下来，问题想清楚就解决了，也是一个好办法。

Answer 2

寻找一个铁杆的伙伴相互鼓励。从去年4月开始，我和阿谦几乎不间断地跑了8个月。阿谦是一个有坚定信念、充满正能量的跑者。他给了我很多的激励，让我坚持到了现在。每次在路上，看到一个孤独的“胖胖”自己跑步减肥时，我就在想，如果从开始就是我独自跑步，我不知道这个过程得有多痛苦。但，挑选跑步伙伴一定要谨慎，所以不要轻易的用“为你好”这个“通用”的理由，强行拉你的朋友跑步。你们一定要有一样有坚定的目标和意愿，这样你不用在每次跑步前花费时间说服Ta；你们跑步实力应该差不多，这样两个才合拍（开始我跟阿谦的步速步幅几乎一模一样），如果两个人跑步的习惯配速差别太大的话，根本没法一起玩耍，分明感觉到是一个人在遛另一个人嘛。

Answer 3

如果感到无聊，完全可以发展一位一起的跑友，每天约着出去跑步，彼此互相监督，每天打卡。跑步的过程中可以聊聊天，或者说一下个人跑步感受。对锻炼都是有帮助的。而且两个人一起跑，耐力回答一些，在自己快到达极限的时候有人鼓励。

Answer 4

正好我是个每天跑步的人，这样跑的确需要坚持才行。不过跑步又累又无聊，坚持下来不容易。我的方法可能跟别人的不一样，呵呵，我跑步时从来不听音乐，不靠音乐解闷。因为我在体育馆跑，有不少人一起在跑，还有身材好的mm，每次跑得累的时候我就心里暗示自己一定要超过前面的弱mm，不然自己也太弱了，不是吗？嘿嘿，这样是不是自己在欺骗自己，边跑边看，虽然前面的mm从不认识，但却莫名得给了我坚持的勇气跑完全程，这样边跑边看好身材，也并不怎么无聊了。

Answer 5

可以设定一个终点，然后变化一下路线。都说熟悉的地方没有风景，那么，定期变化一下你的路线吧？可以依区域而定，也可以依时令而定，比如大热天里，可以走清凉路线，寒冷的天气里则走阳光路线。