人为什么会做乱七八糟的梦？

Question

如题所述

Answer 1

人的一生中大约有三分之一的时间是在床上度过的。如果你能活到100岁，那么你将有大约33年的时间在睡眠中度过。每晚睡觉时，我们平均会做4到6个梦，每个梦持续的时间大约在5到20分钟之间。因此，人的一生中将有接近5到6年的时间在梦境中度过。虽然你可能会觉得自己并非每晚都在做梦，实际上是因为大多数梦在醒来后都被忘记了。研究显示，人们大约会遗忘95%的梦境。
睡眠过程中，人体会经历不同的阶段，主要包括快速眼动（REM）阶段和非快速眼动阶段。这两个阶段会不断交替，每个周期大约110分钟，一晚上大约会经历4到5个这样的周期。梦境通常发生在REM阶段，这时大脑活动非常活跃，类似于清醒时的脑电波模式。在REM阶段，大脑会激起记忆和抽象思维，从而产生梦境。如果在这个阶段做梦并且没有醒来，梦境结束后，人体会进入深度睡眠，并开始下一个睡眠周期。由于REM阶段大脑缺乏形成记忆所需的信息处理和存储能力，前额叶也不活跃，因此人们通常会忘记在这个阶段做的梦。
2016年发表在《行为与脑科学》杂志上的一项研究发现，在REM睡眠期间，某些神经递质，特别是乙酰胆碱和去甲肾上腺素，受到抑制，这也可能是人们忘记梦境的原因之一。因此，尽管我们每晚确实做梦，但大多数梦境在醒来后都被遗忘了。
梦境的内容通常可以追溯到我们的记忆。那些令人恐惧、不安或感到奇怪的梦境，远比那些令人愉快、快乐或舒适的梦境要多。科学家认为，梦境是大脑对内心压力、恐惧和愿望的客观再现。在睡眠中，大脑的意识和前额叶皮层，负责高度逻辑思维的部分，被抑制，这使得深藏于记忆中的画面浮现出来，并由大脑在前脑中进行无逻辑的加工，形成奇怪的梦境。
梦境中的场景、人物和情节往往可以追溯到我们的记忆中。例如，梦见穿墙或飞行可能反映了我们的愿望或梦想。而那些奇怪的梦境元素，如陌生的地方或人物，虽然看起来不熟悉，但它们实际上是由大脑从记忆库中检索并重新组合而成的。梦境虽然看似抽象和无逻辑，但它们都是大脑对现实记忆的客观再现。
梦境还反映了人类进化的痕迹。例如，梦见从高处掉落或被追赶，可能是我们祖先遗留下来的记忆。这些梦境是整个人类的共同经历，它们源自我们祖先的生活经验，并遗传至今。
总之，梦境不仅是现实记忆的重新组合，也揭示了人类进化的痕迹。尽管梦境常常被遗忘，但它们是我们大脑活动的产物，反映了我们的内心世界和生存经历。