如何应对别人的嘲讽和侮辱

Question

如题所述

Answer 1

如何应对别人的嘲讽和侮辱？

明白这不是你的问题

嘲笑并侮辱别人的人往往自己很没有安全感，他们通常是由于害怕、自恋或想要控制局面才会有这些表现，他们想通过欺负别人让自己看起来强大一点。

当你意识到这一切都是因为他们自己出了问题，跟你无关，就会变得自信一点了。

明白挑衅你的人的动机

经常嘲笑你穿着的同事可能因为老板老是表扬你而嫉妒你。

有时候，你因为自己的某个缺陷而不能全身心地参加某个活动，其他人不知道这个原因，可能会嘲笑你。

有时候，别人嘲笑你可能也没有恶意只是觉得好玩而已。

保持冷静

就算你很想发火，很想大哭，也要忍着并保持冷静。那些讽刺你的人特别希望能尽快看到你的反应，如果你一直很冷静，他们就会很失落。

当别人侮辱你后，先做几个深呼吸再进行回应。

用幽默的方式进行回应

这种方式最有效了，可以有效化解紧张的局面，让挑衅你的人放弃对你的进攻并让对方的侮辱失去效力。

当别人取笑你的时候，你还可以假装突然恍然大悟，并跟对方开一些无伤大雅的玩笑，比如说:“天哪!你说的对!非常感谢你帮我指了条明路”。

培养自尊

如果你老是感到自卑，肯定不能正确地应对别人的嘲讽。

多多赞美自己。每天早上对着镜子里的自己说一些积极的话，比如:“你的眼睛今天看起来明亮又美丽“。

把你的优点、成就和值得称道的方面写下来，至少每项列出五条，每天读一遍。

坚定自信地表达自己

学会变得坚定自信地表达自己。用这种方式可以让你更好地应对别人的嘲讽。试着对别人说“不”。

把困扰你的话明确地说出来，比如:“你总是讽刺我的发型，老是说我是狮子狗或卷发球”。

表达自己被嘲讽的心情，比如说:“当你这么说的时候我很生气，因为我觉得我的发型非常好”。