深海鱼油和卵磷脂要同时吃吗

如题所述

最好是同时吃。
老年人服用深海鱼油可降低人体血液中的低密度脂蛋白,减少血液的黏稠度,防止血液斑块形成,具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用,改善中老年人血脂粘稠,血管硬化等问题

服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的目的,因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担,老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服,不但对降脂有协助作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。
只有Omega-3纯度大于85% 才有真正意义的降脂效果,如puerepa鱼油,其Omega-3高达92%
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