这种情况首先考虑是不是被限流了。如果被限流的话，可以通过以下三种方式恢复。
1、发起申诉
如果账号被限流了。一般情况下，系统都会发送通知提醒你的。这个时候可以点开通知进行申诉。
2、申请认证
如果自己的账号还没有认证，这个时候就可以选择进行蓝V认证。这是最好的解决方案。当我们获得蓝V认证之后，抖音账号的权限就会得到提升。但是有一点要千万注意，获得蓝V认证并不意味着可以随意发布内容。大家还是要遵循抖音平台的发布规则。
3、坚持原创
在确定账号被限流之后，需要检查自己的账号有没有发布含有明显广告的视频。除此之外，还需要检查有没有搬运他人的视频。如果发现有这种类型的视频，需要及时删除。之后再持续更新几期高质量的视频。过一段时间之后，系统会把视频重新进行推荐的。
如果不是被限流，可以多做几期高质量的视频看一看情况有没有好转。