为什么有时候会出现极端心态？明明事实是好的，我却在某个时刻会突然想到不好的事情，我使劲想纠正，

Question

但脑海中这种错误想法就更激烈了，这严重影响了我的学习生活，让我感到很焦虑，我该怎么办？

Answer 1

对于你的焦虑我理解。我看到你想改变的愿望很迫切。
出现这样的想法，我觉得也不能说是错误的，只能说是一种不同的想法而已。这种情况出现，和你的经历应该是有关系的。这在心理上属于一种强迫的表现。

我建议：
1；在出现这样的念头后，找一找自己出现这种念头的原因，多问自己几个为什么。比如为什么会出现，这种念头为什么在这个时候出现。为什么这样的念头总出现。
2；出现这样的念头后，可以给自己积极的暗示，比如，我这次就比上次要好很多，好的想法多了。等等
3、问问自己这个念头能给我带来啥，什么样的后果。在没有这个后果出现的时候，就能够减缓自己的焦虑。
4、如果允许，建议做心理咨询。
希望能帮助到你。

Answer 2

有这种心理很正常，但是要学会调节自己。人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了。

Answer 3

人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了。人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了！人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了，人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了……人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了；人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了？人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了。。人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了……人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了。。。人们往往会在遇到事情的时候做出最坏的打算能够做出最好的应对方式。如果想到了最不好的时候，那么就想到如何解决他。当你想到如何解决他的时候，那么遇到任何情况你都可以自信的对待了！！

Answer 4

你可以通过做一些喜欢做的事情来分散你的注意力的，这样就不会想太多了。追问

但我觉得我始终逃避不了这个问题，不然它终有一天又会出现。

追答

实在不行的，我建议你去看一下心理医生，这不是歧视，而是你要更了解你的内心，心理医生可以帮你

追问

嗯谢谢

Answer 5

可能是压力太大导致的一直想假设最坏结果。如果影响到正常生活了建议你还是去咨询一下专业的心理医生