为什么夏天感觉浑身乏力，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、天气炎热原因
　　夏季炎热，高温天气使人的身体大量排汗，而大量汗液的流失会导致身体内的钾元素排出体外，钾是人体内必不可少的元素，其主要作用是维持神经、肌肉的正常功能，而又因为钾元素得不到及时补充，因此夏季会导致人疲倦困乏，而且全身乏力。

2、工作生活原因
　　夏季各位都会开空调或者电风扇睡觉，导致室内外空气温差大，而且室内太过干燥，会导致身体内的水分大量流失，因此每天早上很多朋友会感觉全身乏力。
　　此外，现在很多白领和学生每天大部分的时间都是坐着工作或学习，而如果保持坐姿时间过长，会导致血液循环不通畅，身体无法正常地进行新陈代谢。

3、如何克服乏力
　　夏季，昼长夜短，早上空气清新，我们应早睡早起，到室外适度活动。为保持下午有旺盛的精力，中午应当有适度的午睡时间。夏季湿热，毛孔开张，机能容易感受风寒侵袭，所以最好不要露天夜宿，以防夏季感冒。
　　此外，夏季出汗多，水分流失过多。各位应注意补充水分，可适当多吃一些时令果蔬，例如吃西瓜，以消暑利尿，生津止渴。也可多饮茶，以消暑利湿，提神助消化；多喝些绿豆汤、红豆汤，以清热解暑，降温健脾。出汗过多时，适当补充一些些淡盐水，以补充水分和盐分。

Answer 2

1,这种情况与肠胃炎症或虚弱等有关。建议到医院检查确诊。
2,体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性.
3.睡眠不足也可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物.这也是浑身乏力是怎么回事的一个原因.以下还有:
4,嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病.
5,体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视.
另外,
频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱,故需验血鉴别.
糖尿病是最常导致乏力的疾病.患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏,虚弱无力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等症状.
贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血,起病较骤的缺铁性贫血,急性失血性贫血,急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象.
慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力,失眠,腰酸常是他们就医的主诉.
患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验.

Answer 3

这个你得去检查一下原因，再去找中医看看