晚上三四点才睡觉但是可以睡足8小时这样会对身体有影响吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-07-30

严格说，这种睡觉方式肯定对身体健康有一定影响！按照老祖宗的说法，人应该睡好子午觉，就是晚上12点前，及中午12点左右都应睡觉！但许多人都有这种晚睡晚起的习惯！久而久之形成了自己的生物规律。实际这种睡觉方式是可以逐渐调整过来的！因为这种做法工作或学习的效率都不高。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/YKDDVVKRK6YGKKR33ZR.html

第1个回答 2018-07-30

有，影响脏器休息

相似回答

因为工作原因50岁的人晚上三四点睡觉到中午 12点起床长时间如次对身体...答：根据描述，长时间的如此睡觉方式，对身体并没有害处。短期对身体危害比较大，因为生物钟紊乱。长期并没有任何影响，因为已经适应了这种睡觉方式。这也属于有规律的作息，只要每天睡觉达到7~8小时就行了。

我每天晚上三四点钟睡觉有没有坏处答：按照人们目前对人体生理机制的了解，是早睡早起比较好的，一般说是在12点之前入睡对身体好，三四点中已经过了子夜了属于熬夜情况，相对来讲不太利于身体健康。但是我认为每个人的身体情况和生物钟不是完全一样的所以不能肯定的去说三四点睡觉对人是好还是坏。

不管几点睡,是不是只要睡眠满8小时就够了?答：这种虽然也是八小时，但给身体带来的危害是非常大的，如果长期是这种睡眠时间段的话，身体会崩掉的。11之前开始睡觉，睡眠足8个小时才是最好的，睡眠也足够了众所周知，人除了进入深度睡眠以后，身体会进行排毒和新陈代谢，其余的时间基本上身体各种器官都是在运作，都是处于一个运转的状态，这时候全身...

每天三四点睡觉,中午十二点起床的作息对身体的危害有多大?答：1. 长期以来，健康专家一直强调，每晚保证八小时的睡眠对维持日常工作和学习效率至关重要。2. 然而，许多人将睡眠时间推迟至深夜，第二天中午才起床，尽管他们可能每晚仍能睡足八小时甚至更多。3. 这种晚睡晚起的作息模式实际上对身体健康有害。人体在夜间会进入休息状态，免疫系统开始清除体内有害物质，...

大家正在搜

晚上睡得晚但是觉睡足了算熬夜吗晚上睡了8小时还是困晚上睡足了白天还是困是什么原因人晚上需要睡足几个小时为什么晚上睡觉比白天睡觉好一个晚上睡几个小时最好为什么晚上睡了觉白天还是困为什么晚上睡眠几个小时一般晚上睡几个小时好

睡的很晚但是够8小时对身体有影响吗

我每天熬夜到两三点，但是睡眠保证了8小时的，这样还会有危害吗...

长期每天3点至4点才去睡觉对身体有何影响？

晚上整夜不睡觉白天睡足8小时对身体有影响吗

睡得晚，但是每天睡足了8小时，对身体会有什么影响？

假如每天只在睡觉的黄金时间段睡觉，但不睡足8小时，对身体有影...

我每天晚上三四点钟睡觉有没有坏处

我晚上很晚才睡觉。但白天都睡眠充足，这样会对身体有影响吗？