长途开车 提神

Question

开车时间稍微长点 就感觉非常困 扭大腿也没用 迷迷糊糊的 但是 一停下车休息又睡不着 下车走两部 再开没一会儿又犯困 有啥好的解决方法 或者提神妙方？

Answer 1

夜晚开车是很容易犯困的，即使是开车多年的老司机也在所难免，开车犯困可是件很危险的事情，因此夜晚开车隔2个小时就应该休息一下，吃点提神的小零食，千万不要疲劳驾驶。
1. 薄荷糖
薄荷糖凉爽的味道，可以起到提神醒脑的作用，在开车途中犯困的时候可以吃几颗，非常的方便。除了能提神外，薄荷糖也可以还可以清新口气，去除口臭。薄荷糖虽然是糖，但基本上是众多的糖果当中甜味最淡的一种糖果，即便是很多不爱吃甜食的人，大多也都可以接受薄荷糖的味道。
2. 口香糖
除了薄荷糖外，口香糖也能起到提神的作用，除了口腔糖本身清新的味道外，开车的时候一直咀嚼口香糖可以让人保持清醒和专注，不容易疲劳和犯困。可以选择薄荷味的口香糖，薄荷的刺激口更能驱赶困意。
3. 巧克力
夜晚专注的开车也是需要消耗大量体力的，尤其在城市里开手动挡的车，很容易感到疲累，因此建议在车上准备一些巧克力，在身体疲累的时候吃一点补充能量，饿了的时候也可以吃几块充饥。
4. 辣肉干
夜晚犯困的时候，也可以吃一些辛辣刺激喂的小零食，会让人辣到瞬间清醒，这也是快速醒脑的方法，可以吃一些辣味的肉干，不仅提神，也可以给身体补充一些能量。比如辣味的牛肉干、辣味海鱼干等，可以试试小谷熊红娘鱼。
5. 饮料
除了吃的零食外，也可以喝一些能提神醒脑的饮料，比如茶叶、咖啡，里面的咖啡因能增加人体的呼吸频率和深度，促使肾上腺分泌，兴奋神经系统。还有也可以喝一些功能性饮料。

Answer 2

长途开车犯困主要原因有三方面：长途长时间驾驶将消耗更多的脑力与体力，致使人体疲劳；高速视觉单调，胎噪、风噪大，缺少刺激大脑容易被催眠；高速多关窗行驶，车内易缺氧致大脑反应迟钝、眩晕。

长途开车犯困是多因素造成，也需要多元手段应对：

吃一些刺激性食物，如生辣椒、薄荷、芥末等，可增强脑部刺激，提神速度快，但时间不持久。

开窗通风或开空调外循环，空调温度适度打低一点，22摄氏度左右。

用能量饮料或长途开车能量含片增加人体能量供给，活跃中枢神经。

分段驾驶，把长途开车短途化，多进服务区休息，不要怕麻烦，毕竟安全才是最重要的。

听有节奏感的音乐，可以削减噪音对人的催眠作用，但声音不要开太大适得其反。

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