刚上高三，感觉非常厌学，好难过啊，该怎么办？希望大家耐心看完，求帮助。
以前高一高二的时候成绩好挺好，一直想考个好大学。8月高三分班考的时候也考的不错，进了重点班，很开心。可是高三之后，感觉自己变迟钝了好多，记忆力也差了，还经常上课犯困，作业总是写不完，跟不上班级进度。厌学越来越严重了。我真的不希望一年之内把自己十一年来的努力都浪费掉，但是真的好痛苦啊，特别是变迟钝变笨和记忆力下降的问题，简直就是理科生最要命的问题，怎么办呐？
暑假的时候背的古诗文全忘光了，9月份复习的生物必修一现在也不记得了，怎么会这样呢？我以前记性可好了啊。
还有之前数学一直都130.140左右的，现在突然就100多了，感觉自己变化好大啊！我好害怕！！
高三之后学校作息调整了，晚上睡觉时间少了很多，而且我晚上很难睡着，怎么办呢？我觉得睡眠对我影响好大啊
追答心里压力大，自然很难入睡，而且想得越多，这种压力越大。
结果就是导致学习下降，甚至心理会出现一些问题，这属于恶性循环。
这个还是要解决心理问题，放轻松一点，不管任何事，不是说要将自己要做的事特别看重，而是要看你是怎么做的，只要努力就好。
如果你只知道想，而将努力放到了第二位，结果可想而知。
但是我觉得自己现在的状态和高一高二的时候完全无法匹配，好像都不是同一个人了
追答那是因为你不把心思放在学习上，而是放在了其他上。
如果还像以前那样学习，又怎么会不在状态。
是啊，我现在总是走神
很不专注
追答那你应该找原因啊。
这是你自己的态度问题，如果你自己即不想端正态度，又想学习好，这怎么可能呢。
所有的一切，都是要付出的，想学习好从现在开始努力就好了。
如果不想努力，就想平白学习变好，那怎么可能。
但我觉得之前我很聪明的，现在突然变笨，很不服啊
追答那就努力学习吧，不用为这点小事担心哒
游戏不要玩了高三了都
追问你怎么知道我玩游戏？？
我每天有锻炼，跟同学玩飞盘
我有点网瘾，不玩游戏挺难受
追答学生
脑子变差记忆减退就几点都是玩游戏，手淫，熬夜三餐不按时吃
我也经历过难改
追问熬夜这个我没有，但是因为学校作息变化，我觉得晚上睡的不够
网瘾这个嘛，我都住校3年了。也适应得差不多了
我有没有办法回复智力啊？
我想好好高考，毕竟之前成绩都挺好，不想毁掉自己
追答性呢？别害羞
智力变差很多都是性造成
看你说的睡不够还好，网瘾也不是很大，只有性了
追问初中手淫过一两次，差不多4年没有过了，应该不是这个问题
所以我现在怎么办？
追答对于学生就这几点影像智力了
你自己想什么时候智力变差的你那段时间又做了什么
这个只有你自己知道
你根别人说就算问医生也么用，只有我们自己感觉的出来
先练找到原因再来解决
追问我对性真的没做什么，记忆超差是这个学期的事情。开学之前，暑假玩了一个月的电脑，但是分班考考的出奇的好
这一点很奇怪，如果说电脑影响我的话，分班考不应该考的好啊，毕竟是裸考。可是开学之后我就变蠢了
唉，怎么办啊给个对策呗
追答所以说你自己想什么原因，不是看分数的，考试有时候问题刚好你会自然考的好了
追问我也不知道什么原因，觉得电脑和睡觉都影响很大
怎么办呢
追答如果不是别的影响就是心理因素造成的，这个只能靠你自己
追问心理因素怎么克服？
我有个同学得了焦虑症休学一年，我会不会也是啊？
追答锻炼每天5公里保管你不多想先坚持一个月
不多的5公里
吃饭了
追问我每天玩半个小时飞盘
这个运动量足够了我觉得
还有其他方法吗？
追答慢跑最好心理压力的关键就是身体太闲而脑子用的多
追问噢谢谢你，但是我还是喜欢飞盘，毕竟大家一起玩比较开心，慢跑有点枯燥
可是我高一高二的时候成绩挺好的啊。我不想毁掉自己
追答只是说抱着可以去留的心态，高考该考还是得考。不再为高考拼死拼活，为自己加油努力。
追问唉，可是现在有点力不从心呐
追答怕啥，还是怂了对吧。
你怎么也知道我网瘾？
是有一点，但是住校3年了，早就适应了啊，为什么高三突然变笨了呢？
追答哈哈哈，我过来人啊
你的上网时间是不是多了
上网会辐射你大脑，使你的人记忆力下降，
追问上高三之后变少了
我也觉得
那我现在怎么办？
追答还有一个原因，你的记忆方法是不是短暂记忆
追问不清楚啊。可能吧？那什么方法是长期记忆？
追答记忆这个东西其实不难的，你需要理解意思去被
追问但是智力呢？我觉得变笨了
追答那要看你有没有那颗努力的心，我们没有其他人的天赋，可以通过努力来超越别人，方法就是多读多看，
追问有些高一高二做过的原题，当时觉得做的很轻松，现在做起来好痛苦啊
追答你做题时想着什么，就是作不出的时候
追问我也不知道在想什么，感觉以前思路是顺溜的，现在是断开的
追答那么你高1.2时的情况和现在有变化吗或者说发生了什么事
追问没什么太大变化啊，没有发生什么事情
我有个同学得了焦虑症休学一年，我会不会也是这样啊？
追答不会的，你性格怎样
追问小学跟外向，初中变得内向，高一很宅班。高二的时候参加了学生会，还当了社团社长，认识了很多人，渐渐开朗起来了。但是上课高三之后很容易哭，不知道为什么
追答看动漫吗，比如二次元
追问并不
追答那就是说你还在青春期咯，
特点就是焦虑，多愁善感，思想会飘
追问是青春期啊，所以呢
追答这个时期需要周围人的帮助和理解
朋友多吗
追问认识的人多，好朋友只有十来个，但是他们都忙着自己学习。每天可以谈心的只有同桌和隔壁班的一个好朋友
追答你要学习朋友有点，在学习上问问他们
追问他们太优秀了，我学不来啊
追答啊啊啊，你的情况我真不造了，sorry
追问我们本是一群要冲清北的人，可是我渐渐掉队了，呜呜
追答努力吧，骚年